在平凡的学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那么你有了解过作文吗？下面是小编帮大家整理的压力作文4篇，欢迎阅读与收藏。
压力作文 篇1
心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。
有了压力，需要学会放松。
最好的、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。当心绪恢复平静后，重新启动自己。
音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐;忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐;感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。
做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。
认知介入，对事情给予积极的'或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢;如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。
压力作文 篇2
不知道为什么，最近的压力好大！
各方面的压力都如猛虎般向我扑来，一两个还好，可这回是一大堆，我有点崩溃，有点快承受不住了！来自家庭的，单位的，朋友的，上司的，也包括自己的，反正好多好多。从来没感觉到过这么多压力，难道注定这是个多事之秋？
一向都认为自己很坚强，可以承受一切，可这次真的来了，我却是这样的表现，是我真的还不够坚强？还是这次的`压力来的太猛太多太突然？不管怎样，事实是我开始走向崩溃，开始了。
但是，我得承受，而且我得继续坚强！！！我已不是从前的我，我该微笑着面对着这一切，不是吗？压力来了，这只是假像，真正的是磨练来了，动力来了，都说，有压力才有动力，我想，这句话是对的，而且我会去证明它，所以，对于这次的诸多的来自各方面的压力，我会慢慢解决。
我想，我会在这次风暴过后变得更加成熟，更加稳重，更加坚强。
压力作文 篇3
拿到考卷的那一刻，刺眼的”90”映入眼帘，我心中名为“骄傲”的那座城堡开始崩塌。我偷偷瞄一眼同桌的试卷，看着那高出自己许多的分数，抬头试图咽下心中的苦涩。
家长的责问和同学的嘲笑，一声声一句句，化作压力的大山，沉重地向我背上压来。我垂着头几乎喘不过气来，脸上没有任何表情。“怎么办？怎么办？”我脑中不停地响着一个声音。我几乎要哭出来，但是怕给嘲笑我的同学又多一份笑料，努力将泪珠逼回眼框。
过了一会儿，我脑中忽然蹦出一个小想法：“不是有一句话叫做三年不鸣，一鸣惊人吗？这次我虽然没考好，但下次我认真仔细，肯定能一鸣惊人！”想到这里，我微微一笑。
接下来的几个星期，我像患了多动症一样，一刻也停不下来。一会儿背课文，一会儿做练习，一会儿抄写重要部分当然学习时也会有压力，但这压力并不是负面的，反而使我更加强大！
终于，到了第二次语文考试的日子。我目光坚毅地拿起了笔，做了起来，一直紧盯着题目。现在的`我，心里一直想着：“不能再让上次的糟糕成绩回来了！”
几天后，成绩出来了。我以三分的优势获得全班第一。从老师手里接过试卷时，我感觉到了嘲笑我的同学的不以为然，下课后，我径直走向她的座位。正巧，我听到她说：“不就是考了97分吗？有什么了不起呀？”我走过去一字一顿地对她说：“同学，你考一个试试？”我有资本可以怼回去。
其实，当你遇到挫折时，压力是最好的药。它可以让你燃起斗志，从而把坏事变成好事。所以当你陷入深谷，就请抓住压力这架绳梯，努力向上吧！
压力作文 篇4
我躺在床上，一个人，窗外静悄悄的，可我的心里，却是吵吵闹闹的，一片混乱，张老师的`话总像只蚊子，在我的耳边嗡嗡响。
“不在全年级排前三名，休想考进外校！”
为什么时候我一定要考外校？我自己也不知道，只是当时听说外校有英语教学，我就心动了。我的眼前一片漆黑。窗外，雨打在屋檐上，发出轻微的响声，可那响声如同一把巨大的锤子，把我的头打出一个大窟窿，呼啸的冷风从中吹过，我不禁感到一阵透心凉。
压力，一股巨大的压力摔在我的身上，让我窒息。我没有困意，我整晚翻来覆去，我能不能考上外校？考外校对于我来说不是在做白日梦吗？我曾经对妈妈说过考外校的事，妈妈就只说了一句：“哦，那就去考吧。”瞧她那样，我可比她有魄力多了。
不知不觉，我发现我正坐在一块石头上，我一抬头，猛地看见了一把巨大的铁锤，铁锤旁有一个人，对着我边笑边说：“欢迎来到外校，你只要举起这把铁锤，你就通过了考试。”
我吃惊地看着四周，什么人也没有。终于，我试了试，没用多少力气，就举起了那把铁锤，原来这么轻。这时那人又说道：“恭喜你，你通过了考验……”我高兴得一跳，结果没站稳，跌倒了，我昏了过去……
不知过了多久，我醒了，我还是躺在床上，原来，那是一场梦……
梦？真是梦？为什么我会做这样的梦？我正想着，这时，张老师的话又在我耳朵边上嗡嗡响：“不在全年级排前三名，休想考进外校！”
我肯定进不了年级前三名，可是我又非常想考外校，又怕考不上，怎么办？我无比担忧，一连几天，我都在想这个问题，那我就多做练习？外校要动手能力强的孩子。
看来，唯一的办法只有永不放弃了。
对！永远也不放弃！
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