现在都讲究优生优育，所以孕前的准备工作很重要，尤其是孕前饮食，那么老婆怀孕吃什么好？怎么缓解孕妇妊娠反应？
在怀孕后，由于妊娠反应的因素，孕妇往往食欲不佳，甚至出现严重的恶心、呕吐等表现。这个时候，要注意调整饮食结构、饮食方式，适当改变食谱。其基本原则应该是：
饮食科学搭配：孕妇在饮食中注意肥瘦搭配、粗细搭配、主食副食搭配。适当进食一些瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。诸如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，如果有消化不良或者特殊需要，可适当增加干酵母，鱼肝油和钙片等，防止胎儿发育不良。
注意少食多餐：妊娠反应比较严重者，注意清淡易消化、少油腻的食品，在防止偏食的前提下，尽量供给孕妇喜好的食物。适当吃一些新鲜水果，增加有营养价值的副食，同时注意少食，不要一次进食过多，为了避免呕吐等不良反应，可以多次进食。
由上可知，怀孕的时候饮食要科学搭配少食多餐，那么怎么缓解孕妇壬辰反应？
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐的现象，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，呕吐，症状明显者，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，闻到不喜欢的气味也会引起呕吐。
怀孕初期的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。一些准妈妈吐得特别厉害，代谢变得紊乱，就要及时就医，必要时要住院治疗。
爱心提示：孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃什么，不必刻意多吃或少吃，像柠檬、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
【怎么缓解孕妇妊娠反应】相关文章：
妊娠反应怎么缓解09-18
妊娠反应严重怎么缓解11-11
（优选）妊娠反应怎么缓解11-11
妊娠反应严重怎么办 妊娠反应严重怎么缓解10-31
如何缓解孕期妊娠反应？09-26
怎样可以缓解妊娠反应11-11
孕妇多久开始有妊娠反应09-21
妊娠反应吃什么可以有效缓解09-25
早孕反应怎么缓解10-09