1、热敷：用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。妈妈在热敷时要保持动作轻柔，如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒沾水清洁。也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。
2、滴母乳：哺乳妈妈将挤出的母乳，滴进宝宝的鼻孔里。此方法是个小偏方，尚无科学佐证，所以妈妈不妨先试试看再说。因为母乳的温热度，可以让宝宝的鼻腔暂时通畅。
3、垫高头部：在宝宝头部的床垫下方，平均铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30°的小坡。鼻塞或流鼻水有时会影响宝宝的睡眠，此法只能稍微缓解宝宝的症状，但效果不长。
4、帮宝宝擤鼻涕：让宝宝顺畅呼吸的最有效的办法就是帮宝宝擤鼻涕。妈妈可以轻轻压住宝宝的一侧鼻孔，另一侧鼻孔就会自然流出鼻涕来，然后妈妈用干净的软纱布手帕擦掉鼻涕，要记住动作都要轻柔；另外，擤鼻涕的纱布手帕一定要保持干净清爽，最好是用过一次就洗干净。
家长们看到这里的时候应该已经学到了相应的缓解措施，这样以后就不会感觉到手忙脚乱了，而且通过这些方式可以帮助改善宝宝出现的鼻塞等不适症状，甚至可以避免疾病的恶化。同时也要及时带孩子到医院检查并用药物治疗。
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