缓解宝宝分离焦虑症怎么办

时间:2023-09-25 08:59:12 心理 我要投稿

  你家宝宝有分离焦虑症吗?宝宝第一天进幼儿园,表现如何?如果宝宝有分离焦虑该怎么做?下面来看看缓解宝宝分离焦虑症的几个建议:

缓解宝宝分离焦虑症怎么办

  林林过了3岁,到了上幼儿园的年龄,妈妈每次说要送他去幼儿园,总是哭闹不止。妈妈离开幼儿园时,总是抱着妈妈不松手,哭的那个伤心。在幼儿园里,他情绪也不稳定,为一点小事情就会号啕大哭。有时候还挺安静,但是,很容易看出来,他是内心紧张的,一个人静静地待着,不和其他小朋友交流。

  不少孩子在开学第一天上演一声史诗级灾难大片,哭声、吵声、叫声……这是人生面临的第一个挑战,环境的改变也是首次经历,从此离开了熟悉的父母,进入了一个完全陌生的场所,还有一群陌生的同龄人和老师,宝宝就会激起强烈的分离焦虑,这种威胁让他们感到紧张、恐惧、烦躁、不安,往往引发大哭、发脾气、纠缠不休等,孩子抗拒这样的改变,这也是正常的、本能的自我保护反应。

  分离焦虑通常在宝宝6-8个月的时候就有了,过了1岁,也就是14-18个月时达到顶峰,或许会反复、持续到宝宝4岁,尤其在孩子进入幼儿园的阶段,这种分离焦虑有所提高,持续的时间和强度也会随人的变化而不同。可馨育儿强调,宝宝再大一些,当父母分离时,也会有哭闹表现,这都是孩子的正常表现。

  家长过度保护易强化宝宝的分离焦虑

  幼儿园的生活要求孩子具备一些自理能力,本来应有孩子去做的事情,家长经常代办,如给宝宝喂饭、抱着上厕所、为宝宝刷牙等,这样的育儿方式会降低孩子的生活自理能力,让宝宝在幼儿园容易受挫。宝宝本应在幼儿园遵守的某些规则,父母却没有原则包容孩子的过错,宝宝的需求进行过度的满足,令其想做什么就做什么,孩子进入幼儿园,需要遵守的规则与他们养成的习性格格不入,因此,孩子无法适应融入幼儿园的圈子,压力陡增,让宝宝的分离焦虑得到加重。

  家长存在焦虑表现同样会影响到孩子

  有的父母把宝宝送到幼儿园后,依依惜别,一步几回头,甚至还潸然泪下,紧张焦虑,让孩子的情绪受到感染,孩子敏感的捕捉到父母的每一个眼神、表情、手势,说话节奏的快慢以及声调的高低,并受到感染。因此,家长的焦虑也会悄无声息地对孩子造成压力,让孩子的情绪久久无法平静下来。

  如果孩子长期处于焦虑状态之中,甚至出现过度焦虑,或许就是分离焦虑症了。这是学龄前孩子比较常见的一种情绪障碍,会对其身心带来伤害。家长了解分离焦虑,并学会一些应对措施是非常有必要的。

  缓解宝宝分离焦虑症的几个建议

  1、建立积极的预期

  协助孩子对幼儿园建立积极的预期。给孩子讲幼儿园的优点,如有小朋友可以一起玩,有好玩的玩具,有滑滑梯等。不要吓唬他,“如果你不乖送你去幼儿园,让老师好好管管你!”

  2、提前练习好分离

  宝妈可以进行短暂的出行,让宝宝去奶奶家、姥姥家居住。

  3、作一个告别仪式

  与孩子告别时,一个吻,爱心手势、击掌、拉钩、点赞、物品、纸条等。

  4、家长要做好表率

  在与孩子分离时,家长要做好表率,稳定情绪,处事冷静、微笑、语气平和、态度坚定与宝宝说“bye~bye~”或“再见!”

  5、赞扬宝宝的感受

  宝宝从幼儿园回来,耐心听宝宝描述在园中的感受和经历,并对宝宝进行安慰,对宝宝的进步进行赞赏和表扬。

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