四招教你忘掉前任

时间:2023-08-20 10:09:46 心理 我要投稿

  四招教你忘掉前任,分手就是一场大型手术,将曾经两人相融的部分切除,从彼此的生命里剥离,最痛苦的就是无论你怎样尝试着忘掉对方,以前的点点滴滴都会疯狂地涌入脑海,下面是四招教你忘掉前任。

  四招教你忘掉前任1

  1、不要再回忆与这个人相关的事情了

  有的失恋的人总会触景生情,这个也是他们摆脱不了的重要原因,比如到了曾经共同的地方,看到了熟悉的事物,都会想起以前两个人的日子。忘记这些吧,就当对方是生命中必须经历的一样,强迫自己不要再回想,过去的就让它过去,现在不要生活在以前的阴影中,我们还要生活下去。

  2、远离对方,远离熟悉的生活和场景

  个人觉得如果现在还难以忘记一切,呆在熟悉的地方也是一种难受,还是自己找个两个人以前都没有到过的地方,自己一个人静一静。不要故地重游,揭开那痛苦的伤疤。

  3、分散注意力

  多和家人团聚,或者和朋友们谈谈心,把自己的烦恼和苦水说一说,心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。还可以找一些爱看的书籍,或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间,慢慢就不会去想了。

  4、让自己忙起来

  这也是一个好办法,多找几分兼职,让自己忙到没有时间想其它事情,习惯了也就好了。多参加一些活动,做自己感兴趣的事情。

  失恋后,大家应尽量远离那个让自己伤心的人,远离曾经跟那个人在一起的场景。在生活中可以让自己忙起来,这也是分散注意力的一种方式,如果实在难受可以向亲朋好友诉苦。另外,大家还可以把失恋当成一次放松的机会,出去旅旅游,看看外面更美的世界,也许会忘掉心中的伤痛。

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  一、尽快再次展开恋爱

  不是你薄情寡义,而是不能念旧情,你在对待彻底忘记深爱过的前任方面,你务必要做到喜新厌旧,推陈出新是忘记深爱过的前任最为直截了当的方式。

  你为什么忘不掉你的前任,很大原因是你寂寞以及孤独,毕竟分手会让你的生活些许方面出现落差,导致你对前任的思念会与日俱增,你虽然不爱前任了,但是你会由于寂寞以及孤独再次产生虚假的爱,所谓虚假的爱就是虚情假意

  倘若你尽快展开恋爱,你将会逐步忘记前任,只因你不再有孤独以及不再有寂寞,何况你找到真爱,忘记一个人,最直接的`方法,那就是新的不来,旧的不去,正所谓:心病还需要心药医,新欢是名副其实的心药。

  二、你不要去想,最好不要恨前任,即便前任伤害过你,你也不要恨。

  忘记一个人的前提是你要学会释然,唯有如此,你才有可能把前任忘记,很多人会记恨前任,导致对于前任的印象越来越深刻,既然你不能报复前任,你又何必记恨前任呢?倘若你真正意义做到释然,从而你彻底放下前任,既没有爱又没有恨,你自然而然会彻底忘记前任。

  三、你跟先前的圈子打招呼,从此不再提起前任的名字。

  你最好是离开你跟前任共同待过的圈子,最起码你跟前任要有一个人离开,倘若你的前任离开了,你没有离开,那么你需要跟圈子的人打招呼,从今往后,不再提起前任的名字或者关于前任的事,久而久之前任会从圈子里淡出,你对于前任的记忆会从清晰到模糊,直至烟消云散,没有丝毫的记忆,你不是失忆,胜似失忆。

  四、你不要跟前任再次联系

  即便想都不要去想,但凡跟前任有关系的物品,你都要处理掉,把前任残留的物品当成垃圾,你需要在生活空间把前任的痕迹彻底抹除。

  你要狠心,避免留纪念品,类似于联系方式的蛛丝马迹,你照样需要彻底删除,既不要留余地又不要留退路,无论相片还是其它物质,你都要毫不留情扔掉,但凡你动了恻隐之心,一件或者数件物质没有扔掉,你将会触景生情,一件又一件的物质,形同思念的导火索。

  四招教你忘掉前任2

  一、独自去走过你们两个人曾经走过的足迹

  与其说是回忆你们的过去,倒不如说是努力让你自己做到释怀;你再去走一遍你们曾经走过的路,一起到了哪一个地方,去了某一个地方旅行,将这些足迹在自己从头到尾走一遍。

  再去吃你们曾经一起吃过的美食,一起做过的游戏,一起尝试过的幼稚的事情,当做是给自己一次结束。

  回忆之后,就好像是你已经写完了你们在一起时发生了100件事情,回忆完之后你会发现,你的痛苦减轻了很多。

  因为你已经在心里面过滤掉了曾经的经历,而你之所以忘不掉前任,很大一部分是因为你的不甘心,不甘心就这么分手了。

  独自再去走一遍这些经历,可以让你更好的、更真实的`面对已经分手的事实;可以让你更有勇气,去面对接下来没有对方的生活。

  二、删掉对方的所有联系方式

  做完了第一件事,你只不过是跨出了失恋后的第一步;而接下来你要做的是,鼓起勇气删掉对方的所有联系方式,哪怕你心里面已经留下了记忆,无论如何也删不掉。

  但时间会为你洗净一切,会冲刷、过滤掉你失恋后的情绪和记忆。

  等到某一天早晨醒来,你忽然发现自己好像一点也记不起前任的联系方式了,那么这个时候,你也就成功“解救了失恋的自己”。

  我知道,删掉对方的联系方式,对于你来说,或许是一件特别艰难的事情;但想要走出失恋,你必须得学会迈出这一步。

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  三、努力让自己的生活变得充实起来

  你可以努力投入工作,通过不断工作,给自己增加工作压力、工作量,让自己每天都忙起来;或者说,你在下班之后的时间,去找一些兴趣爱好做,可以健身、可以学习新知识,总之要让你的生活忙起来。

  当你忙起来后,你的心思就再也没有精力去分给前任了;忙起来,是一件让你身心俱疲的事情,每天的工作忙完后,只要要倒在床上就睡觉,又怎么会有时间和心情去回忆前任呢?

  坚持一段时间后你会发现,你不仅淡忘了前任,连自己也变得越来越优秀了。

  四、试着去尝试一段新的感情

  时间不仅是爱情的新欢,放弃旧爱,更需要你主动寻找一个新的恋爱对象;最好的忘记前任的方式,也许就是你试着去投入一段新的感情。

  跟新的恋爱对象,再去尝试做一些新的事情,让你有新的感动和记忆。

  如果你依旧固执的认为:我还是没有忘掉前任。

  那只能说,新的对象,并不是能够带给你幸福和快乐的。

  你要相信,你肯定会遇到一个人,能够将你带出伤心的回忆。