家长要加强对孩子的指导和帮助、多与同龄人交流等等。
青少年如何保持心理健康1
1、家长要加强对孩子的指导和帮助
家庭是一个人成长的起点和重要场所，培养青少年的健康心理必须取得家长的积极支持和配合才能有效顺利地进行。家长对子女的期望要恰如其分，千万不能“恨铁不成钢”，要根据孩子的年龄特点，根据孩子的个体差异进行教育，帮助孩子树立符合实际的奋斗目标。
同时要根据具体情况调控孩子心理，做到有张有弛，有紧有松；并且努力营造民主、平等、和眭、信任的家庭气氛，为孩子健康成长创造一个良好的环境。
2、多与同龄人交流
年轻人在一起往往会有所交流，而且交流起来也会很顺畅。因此，我们家长应该在关注孩子心理的同时，尽量多创造一些与同龄人交流的'机会，比如亲戚朋友家里的兄弟姐妹。
现在就有很多内向的青少年，遇到困难，或者是一些想不开的事情，总是憋在心里，不去与人沟通，这样的结果就是让他们更加压抑，而这种压抑变得久了，就会形成心理问题。
3、家长要让其保持乐观的情绪
身为家长就要要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。这样也就能为孩子做好榜样，孩子也就能在学习上要不断进取，还能实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
青少年心理健康的标准
1、反应适度且思维合乎逻辑
人对事物的反应速度和程度各不同，但敏捷者不能过度，缓慢者不可迟钝，如遇重要事情无动于衷或为此整日愁容满面，吃不好睡不香，如坐针毡，都是心理不健康的表现。
心理健康的人说话办事专心致志，有条不紊。若一个人说话东拉西扯，做事条理不清，想问题总钻牛角尖，甚至时常前后相悖，凌乱无序，没有轻重缓急，这也被认为心理不够健康。
2、情绪的稳定性与协调性
青少年经常保持轻松、愉快、稳定、协调的情绪，良好的心理状态，可使整个心身处于积极向上的状态。从而提高心理功能有助于发挥自身的内在学习潜能，提高学习成绩。如果经常出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪会影响潜能的发挥，势必影响学习效果。
青少年如何保持心理健康2
影响儿童及青少年心理因素的原因有哪些？
关心儿童青少年的心理健康，就是关心孩子的未来，孩子们的心理健康，对以后的人生有着重要的.作用
家庭因素，是儿童及青少年心理健康的主要因素。
一个家庭的环境对孩子成长影响巨大，孩子越小其受家庭和父母的影响就越大
父母关系的不和睦，单亲家庭，家庭成员有不良啫好，如《酗酒、吸毒、赌博及经常使用家庭暴力》等，都将对孩子心理健康产生不良影响。处于焦虑、强迫症、抑郁症心理健康状态的孩子比较多
父母教育的方式，对孩子影响也是非常的大，过度保护及溺爱孩子，使孩子养成自私及任性的习惯。
放任式的管理，而忽视了孩子的情感需求，使孩子经验不足，受到外界不良因素影响出现问题
高压式的教育，有的家长过于苛求孩子，过分看重孩子学习成绩，而不考虑孩子内心感受，这样孩子承受不起压力，而产生焦虑、抑郁、自卑的心理
学校因素也是孩子心理健康的重要原因，老师教育方式的不当，一句不恰当的话，会给孩造成很大的心理伤害。过分注重分数，而忽视德育、体育及心理教育的培养
社会因素也不容忽视，一些不良社会现象，是诱发青少年心理的温床
给青少年及儿童创造一个温馨、和谐愉快的环境，需要每个父母的关爱，学校的支持，社会的共同努力和责任
青少年如何保持心理健康3
一、青少年心理健康的标准
心理健康是有标准的，以下是衡量心理健康的几项标准，对照自己，检查一下你的心理健康状况：
1、认识自我，接纳自我
心理健康的人能体验到自己存在的价值，能了解自我，接受自我，对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；自信乐观，生活目标和理想切合实际，能扬长避短。
2、接受他人，乐于交往
心理健康的人乐于与人交往，能接受他人，悦纳他人，能用尊重、信任、友爱、宽容的套度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，能与他人同心协力，人际关系协调和睦。
3、正视现实，接受现实
心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能主动地去适应现实。既有高于现实的思想，又不会沉湎于不切实际的幻想和奢望中，对自己的力量有充分的信心。
4、热爱生活，积极工作
心理健康的人能珍惜生活和热爱生活，并在生活中享受人生的'乐趣，在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智。
5、能控制情绪，心境良好
心理健康的人能经常保持愉快、乐观、开朗、满意的心境，能适度地表达和控制自己情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。
6、人格完整统一
心理健康的人，其人格结构包括气质、性格、能力和理想等各方面的平衡发展，所思、所做、所言协调一致，具有积极进取的人生观，能够与社会步调合拍，也能和集体融为一体。
7、心理行为符合年龄特征
心理健康的人应具有与年龄特征多数人相符合的心理行为特征。青少年应该是精力充沛，勤学好问，反应敏捷，喜欢探索。
二、心理健康的维护
心理健康很重要，维护好心理健康对青少年的成长至关重要。以下几种方法可以帮助我们维护好心理健康：
1、认识自己，悦纳自己
接受现实的自我，选择适当的目标，寻求良好的方法，不随意退却，不做自不量力的事，才可创造理想的自我；欣然接受自己，于是可避免心理冲突和情绪焦虑，使人心安理得，获得健康。
2、面对现实，适应环境
心理健康者总是能够与现实保持良好的接触。他们能发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望；在力不能及的情况下，他们又能另择目标或重选方法以适应现实环境。心理异常者的最大特点就是脱离现实或逃避现实。他们可能有美好的理想，但却不能真确估计自己的能力，又置客观规律而不顾，因而理想成了空中楼阁，于是怨天尤人或自怨自艾，逃避现实。
3、结交知己，与人为善
乐于与人交往，和他人建立良好关系，是心理健康的必备的条件。但不要天真地认为，我怎样待他，他就怎样待我。其实这是一种儿童的思维，但成人也常常摆脱不了。与人相处的原则是：对得起他人，对得起自己。对于事实已证明不可深交的人，我们不妨浅交，不必疾恶如仇，注意保持适当距离即可。
4、努力工作，学会休闲
工作的最大意义不限于由此获得物质生活的报酬，从心理学的观点看，它对个体还具有2方面意义：①工作能表现出个人的价值，获得心理上的满足，获得一种成就感；②工作能使人在团体中表现自己，以提高个人的社会地位。个人在团体中要得到接受和承认并提高自己的地位，而工作成绩便是与人比较的最好标准。
另外，现代社会生活节奏紧张，我们应合理地安排休闲时间，经常改换方式，也可参加一些职业性或社会性的活动。要使休闲日更为丰富多彩，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识、获得健康的时机。
【青少年如何保持心理健康】相关文章：
老年人如何保持心理健康02-15
如何让大学生保持心理健康？01-13
如何保持健康04-04
如何保持活力07-29
保持宝宝心理健康03-17
情侣关系如何保持长久07-04
“情绪约束”保持心理健康01-14
平衡竞争保持心理健康01-14
适当“放弃”保持心理健康01-14