关于自我成长的书籍

时间:2023-07-16 14:09:53 心理 我要投稿

  关于自我成长的书籍,成长的过程是一个破茧成蝶的过程,年少的轻狂、白日放歌、纵意,随着尝遍世间毒草而克制、温润、收敛,不再向似水流年索取,而是向光阴贡献渐次低温的心,现在分享关于自我成长的书籍。

  关于自我成长的书籍1

  1、《了不起的我:自我发展的心理学》

  如何养成一个新习惯?

  如何让心智变得更成熟?

  如何拥有高质量的关系?

  如何走出人生的艰难时刻?

  不同的人生阶段,有什么不同的使命?

  ……

  破解这些难题,心理学能够提供很多有用的线索。

  陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考,结合多个心理学流派的理论,从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发,给你一套实现人生突破的系统方法。

  书里不打鸡血,不灌鸡汤,而是提供一系列改变与发展的实用工具,直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。

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  2、《清醒地活:超越自我的生命之旅》

  畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍,为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量,这个力量来自于清醒的'自我。

  面对漫漫人生之旅,我们都会迷茫、焦虑,会不知所措,会被卡住,那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响,从而迷失了自我。

  当我们处于清醒状态的时候,内心世界就会打开,内心蕴藏的无限能量就会被激发出来,生命将畅通无阻地在你身上自由流动。

  如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活,而不是与之抗争,你就会被深深地感动。当你达到这个境界,你就会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵,才能支撑你。这种能量激发着你,滋养着你。

  3、《福格行为模型》

  这本书号称让“心想事成”像自来水一样简单!

  全书只重点讲一个公式:行为=动机+能力+提示。

  就能帮你轻松养成各种正向好习惯!

  在这本书中,福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型,揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素,解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用,提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。

  此外,福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法,通过设计情绪来设计行为,通过打造高频率小成功让小改变自然生长。

  本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯,也能够指导人们成功对抗坏习惯;不仅能够帮助个人实现改变,也能够帮助群体直面挑战。

  只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用,每个人都能够轻松改变自己的工作与生活,成为自己想要成为的那个人。

  本书给出了福格行为设计工具箱,包含15种人生情景与挑战、300个微习惯配方、100种庆祝方式,手把手地教你减重、减压、改善睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……

  04《重塑大脑,重塑人生》

  这本书理论知识丰厚但不难读,它用很多实验和案例告诉我们:人的大脑是可塑的,而且自始至终都可以改变。只要我们根据大脑的运行特性,运用正确的方法,我们的大脑就会变得活力而高效。

  这几乎是一本大脑的全面使用说明书。读了它,你一定愿意成为一个终身学习者和终身成长者,因为持续学习正是大脑保持活力的关键。如果你对大脑的运行规律感兴趣,那一定不要错过它。

  05《为什么精英都是时间控》

  看书名,这本书是讲时间管理的,事实上它也是讲脑科学的。不过相比起《重塑大脑,重塑人生》,这本书更贴近生活,有丰富的场景实操指导,而且读起来也非常轻松。如果把它和《重塑大脑,重塑人生》配合起来读,是一个很不错的组合。如果你关注书市,会发现《为什么精英都是**控》是一个系列(清单控、PPT控、方法控、Excel控、动机控),但唯独这本深得我心。

  关于自我成长的书籍2

  一、读书写作类

  1、《如何有效阅读一本书》

  2、《如何阅读一本书》

  3、《这样读书就够了:个人学习力升级指南》

  4、《洋葱阅读法》

  5、《金字塔原理》

  6、《沟通圣经:听说读写全方位沟通技巧》

  7、《写作7堂课》

  8、《爆款写作课:打造爆文的3个黄金法则》

  二、文案创作类

  1、《爆款文案》

  2、《文案圣经:如何写出有销售力的文案》

  3、《10W+走心文案是怎样炼成的》

  4、《文案训练手册》

  5、《文案创作完全指南:文案大师教你一步步写出销售力(第3版)》

  6、《好文案一句话就够了》

  7、《一个广告人的自白》

  8、《尖叫感:互联网文案创意思维与写作技巧》

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  三、时间精力管理类

  1、《番茄工作图解》

  2、《奇特的一生》

  3、《小强升职记》

  4、《吃掉那只青蛙》

  5、《精力管理》

  6、《睡眠革命》

  7、《时间管理7堂课》

  8、《为什么精英都是时间控》

  四、职场提升类

  1、《干法》

  2、《活法》

  3、《心》

  4、《精益创业》

  5、《远见:如何规划职业生涯的3大阶段》

  6、《深度工作:如何有效使用每一点脑力》

  7、《精要主义:如何应对拥堵不堪的工作与生活》

  8、《高效能人士的七个习惯》

  五、思维认知类

  1、《刻意练习:如何从新手到大师》

  2、《如何成为一个学习忍者》

  3、《好好学习:个人知识管理精进指南》

  4、《高效学习7堂课》

  5、《认知突围》

  6、《拆掉思维里的墙》

  7、《跃迁:成为高手的技术》

  8、《精进:如何成为一个很厉害的人》

  六、个人品牌类

  1、《定位系列·定位(重译版)》

  2、《重新定义个人品牌:社交媒体时代个人品牌经营最佳解决方案》

  3、《如何打造超级IP》

  4、《知识变现》

  5、《颠覆平庸:如何成为领先的少数人》

  6、《个人品牌7堂课》

  7、《个人品牌技能指南:9种技能打造个人影响力》

  8、《社群营销实战手册:从社群运营到社群经济》

  七、认知心理类

  1、《自控力》

  2、《终身成长:重新定义成功的思维方式》

  3、《少有人走的'路:心智成熟的旅程》

  4、《拖延心理学》

  5、《乌合之众:大众心理研究》

  6、《影响力》

  7、《象与骑象人:幸福的假设》

  8、《被讨厌的勇气》

  八、投资理财类

  1、《小狗钱钱》

  2、《穷爸爸,富爸爸》

  3、《财务自由之路》

  4、《穷查理宝典》

  5、《聪明的投资者》

  6、《漫步华尔街》

  7、《投资最重要的事》

  8、《彼得·林奇的成功投资》