安度盛夏“十防”

时间:2023-09-22 09:10:11 生活 我要投稿

  安度盛夏“十防”,在高温环境中(室温超过35℃)或在烈日暴晒下,劳动时间较长,且无足够的防暑降温措施,尤其在湿度较大、通风不良的情况下容易中暑。老年人、体弱多病者、肥胖者以及一些患有心、脑、肾慢性疾病者更容易中暑。看看安度盛夏“十防”。

  安度盛夏“十防”1

  一、“防中暑”:炎夏酷暑高温易中暑,特别是那些长期卧床,整日生活在通风条件不好环境下的老弱者。老年人中暑与年轻人中暑不同,常表现为懒言少语、目呆食滞,类似昏迷,与腔隙性脑梗塞症状差不多。治疗原则是,应立即将患者转到通风阴凉处,吃些祛暑热的药,喝点冷饮,平卧片刻,中暑症状可除。

  二、“防热中风”:脑中风不仅数九寒天发生,三伏天也是脑中风高发季节。老年人体内水分比年轻人少约1/3,大量出汗血液本来已经很黏稠了,还不觉得渴,不及时补水,最易出现血栓,若脑部血管被堵住,大脑缺血,即会发生“热中风”。据统计,90%的脑中风患者患有高血压,所以有高血压的患者夏天更应及时经常补水,脑中风多发生在上午八点钟左右,晚上睡觉前,半夜尿尿时。早晨起床后,都要注意喝点水。生活上不可因怕热而贪凉,使用空调机应保持室内外温差不超过7—8摄氏度,尽量减少进出空调房间次数。用电风扇更不宜长时间直吹身体,出汗多时最好还是用手摇扇,以确保平安。

  三、“防病从口入”:夏季高温湿度大是细菌大量繁殖季节,有些熟食在30℃时放4个小时左右,细菌就会繁殖数倍多到上千倍,就是放到冰箱里的熟食,吃时不回锅消毒也易引发肠炎痢疾。所以夏季更应注重饮食卫生。吃凉拌菜如凉拌黄瓜、西红柿、豆腐、粉皮时最好都用开水略焯一下,要多加些葱、姜、蒜、醋,因为这些调料食品不仅能调味儿,更有灭菌作用。

  四、“防漏肩风”:漏肩风俗称肩周炎,多发生暑热季节。长时间用电风扇直吹身体或经常在长廊通风露宿,肩部受凉,最易患发此病。

  五、“防掉发”:夏天有些人洗脸特别是专门洗头发时发现,掉下的头发比其他季节多得多,这与经常长时间接触阳光有关,阳光热辐射损伤头发。所以炎夏季节外出时最好戴顶遮阳帽或撑起遮阳伞。另外夏天吃淡食体内摄取蛋白质不足也是掉发的一个原因。所以安全度夏不应完全吃素,也应吃点动物性蛋白。

  六、“防疖疮”:夏日有些孩子的头面部、颈部、腰背部易出现“疖子”,这是细菌侵入了毛囊及其所属的皮脂腺所引起的急性化脓性感染。初起时为红肿小疙瘩,逐渐长大呈锥形隆起。数日后其中央部位出现黄白色小脓头。疖子的危险性在于若在面部“危险三角区”,细菌会沿着静脉逆行进入头颅,引发化脓性海绵状静脉窦炎危及生命。研究证实夏季易出现疖瘩与吃糖或甜食过多有关。治疗方法是,刚出现时可用1%碘酒涂擦,每日数次,疖即能消退,若其中央部已出现小白头儿,用鱼石脂软膏或用拔毒膏外敷较好。

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  七、“防晒”:盛夏阳光紫外线强烈,若过多地接触中波紫外线,轻者易出现弥漫性红斑,在红斑基础上还会使皮肤肿胀,起水泡灼痛。严重时还能使人发烧心悸。医学观察证明,夏天过多接触紫外线,不但能引起皮炎,还可促发或加重红斑狼疮,出现黄褐斑等症。因此,在6—8月份应尽量避免阳光直晒。另外,多吃些富含维生素C的食物能促使皮肤中的黑色素消退,日晒后最好用凉水冲洗。

  八、“防手掌脱皮”:有些人一到夏天手掌就脱皮。开始时手掌潮红,隐约可见似米粒大的小红点,发痒、微痛。三四天后白皮鼓起,摩擦而破,老皮开始脱落。两手掌对称性出现。预防方法是,有这种病的人,夏天别用热碱性水洗衣服,也别用碱性大的肥皂香皂洗手洗脸,多用些润肤油。

  九、“防脚受寒”:夏天光脚走路的人多,若不注意脚部保暖也易引发疾病。我国古代名医孙思邈,早在1400多年前就提出要“足下暖”的科学见解。根据经络理论,足部受寒会影响内脏,引起胃痛、腰腿痛、男子阳痿、女子行经腰痛、月经不调等症。现代医学研究证实,脚距心脏最远,供血最差,脚部脂肪层薄,保温性能差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。脚与上呼吸道黏膜有着密切神经联系,脚一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收缩,纤毛摆动变慢使抗病力下降。此时潜伏在鼻咽部的`病毒病菌就会乘虚而入,引起感冒等症。脚上的感觉神经末梢受凉后,会引起血管收缩,导致血管舒张功能失调,还会诱发肢体部位的动脉痉挛、关节炎和其他风湿性疾病。

  十、“防水瘊子”:水瘊子医学上叫接触性过敏性皮炎,或传染性软疣。祖国医学还管这种病叫“鼠乳”,是夏季易发生的一种皮肤传染病。公共浴池、公用浴巾、公用的储衣室都易染上此病。夏天人们穿衣少,特别是女孩子爱穿短裙子,在公共汽车上若对方有这种病,刚坐过的地方你又去坐就能染上。本病多发生于儿童和青年,潜伏期2—3周,因痒搔抓易感染。治疗此病一般是在局部消毒后将软疣小体取出,再涂以碘酒。

  安度盛夏“十防”2

  中暑症状:轻的中暑病人一般表现为头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红等症状,体温可升高到38℃以上;或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快的虚脱症状。重者可表现为高热,体温超过41℃、无汗,意识障碍,手足抽搐,甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿和脑水肿等。

  预防中暑的措施:

  第一、在气温高的情况下,年老者、体弱多病者尽量不要到室外活动,尤其不要长时间暴露在烈日下;现在多数居民安装了空调,但不要把温度调得过低,否则室内外温差太大容易引发感冒,也易加重中暑;在高温环境下工作或在室外活动者,尽量多饮一些水,尤其喝些淡盐水,同时应着长袖衣服,戴草帽,撑阳伞遮阳,还可服一些仁丹,使用清凉油等降温。

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  第二、人们一旦出现上述症状,应立即离开高温环境,至阴凉通风处安静休息,补充清凉含盐饮料;体温升高者予以物理降温,如冷水擦浴,腋窝、腹股沟处放置冰袋;重者送医院抢救。

  人们只有了解中暑的'原因、症状及其防治对策,就能具有针对性的预防中暑。希望人们能够安度盛夏。

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