钙质对于正在怀孕的孕妈妈来说，是不可或缺的物质，宝宝的成长发育导致孕妇，所需要的钙质比平常还要大，所以一旦没有摄入足够量的钙质，就会导致孕妇出现各种身体异常，还会影响胎儿的成长发育，那么我们要怎么知道孕妈妈缺钙了呢？
孕妈妈缺钙的3种症状
1.腿抽筋
基本上所有人缺钙都会有这个症状，这是因为缺少钙物质后，会引发人体的神经肌肉功能障碍，从而产生腿抽筋的情况，所以一旦孕妈妈经常出现这种情况的话，就要注意是不是缺钙了，如果是缺钙就要，及时的为孕妈妈补充钙质，日常也要多吃一些钙物质含量很高的食物，才能保证日常所需。
2.手脚浮肿
孕期的时候孕妇的手脚会有一些浮肿，这属于正常现象，但是要注意的是浮肿不会很大，如果出现异常情况要注意是不是缺钙了，由于钙物质管理我们人体的神经肌肉功能，缺钙后就会导致它们无法控制，而产生肿大现象。
3.失眠或者睡眠较浅
缺钙后会导致神经兴奋，而引起孕妈妈失眠或者是睡眠较浅的情况，孕妈妈在孕期需要补充足够的睡眠，一旦缺钙无法入睡的话，就会影响的身体健康，甚至还会发生流产等现象，所以要注意孕妇的日常作息，一旦出现睡眠异常的情况，要及时为孕妈妈补充钙质。
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