准妈妈一些不良生活习惯会影响胎儿健康

时间:2023-09-07 09:14:57 生活 我要投稿

  1、午睡伏案而睡。有些准妈妈中午爱伏案小睡片刻,以解疲乏。这种方法也不可取,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,因为伏案睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,倘若每天如此,会使眼球胀大、眼轴增长,使视力受到损害。而且心脏的负荷依然与清醒时一样,并没有得到充分的休息。

准妈妈一些不良生活习惯会影响胎儿健康

  什么睡姿最佳?科学的姿势是右侧卧位,这样血液呈水平方向流动,心脏负担减轻,而且流过肝脏的血液增加一半,有利健康。因此,建议您在办公场所备一把躺椅,让身体科学地休息片刻。

  2、早起锻炼身体。有些准妈妈喜欢早起锻炼身体。其实,这一习惯并不适用于现代大都市,许多人以为清晨空气最新鲜,鸡鸣时刻起身锻炼,最利健康。殊不知,此时大都市汽车尾气和人与植物呼出的二氧化碳沉积在城市地表,还没有完全散发,所以,黎明前城市地表空气是一日中较差的时段,锻炼于健康无益。

  上午最佳锻炼时间是选择在日出后,大地复苏,植物光合作用开始,地表污气随着日光加温,开始散发,空气才新鲜,有益身心健康。

  3、喝冰透饮料。准妈妈忌喝冰透冷饮,原因在于:据生理学家观察,夏季,最佳清凉饮料的温度是10摄氏度左右。这一温度能促进口腔唾液分泌,具有显著的解渴作用。如果温度高于15摄氏度,解渴作用就明显减弱。低于5摄氏度时,刺激胃壁,胃黏膜血管收缩,甚至痉挛,影响胃蠕动和胃液分泌,有碍消化。夏季有不少人诉苦,胃部胀满难受,食欲减退,可以先从嗜食冰饮上查找原因。

【准妈妈一些不良生活习惯会影响胎儿健康】相关文章:

不良生活习惯会伤害宝宝牙齿健康04-07

孕妇生活习惯对胎儿有影响吗08-28

孕妇情绪影响胎儿 准妈妈心理健康与胎教效果的关系01-12

不良生活习惯导致亚健康04-04

3种不良生活习惯导致胎儿发育畸形01-12

影响胎儿健康的职业与嗜好08-27

生活中的哪些因素会影响胎儿的健康?09-04

会损坏精子的不良生活习惯08-12

准妈妈在营养与胎儿的健康注意事项09-04