女人生活别太焦虑

时间:2023-08-12 17:09:46 生活 我要投稿

  精品女人生活别太焦虑,现在的年轻人都在焦虑,每天都被负面情绪包裹着,那么二十多岁的我们在焦虑什么?虽然这个年纪的我们很年轻,但是已经尝到了生活的苦。尤其是精品女人生活别太焦虑哦。

  女人生活别太焦虑1

  愁由“心”造

  她们自己,则渐渐沦为“精品”的奴隶:因为别人觉得自己不同凡响,所以剥夺自己犯错的权利;因为别人觉得自己独立坚强,所以开始掩饰自己的脆弱和恐慌……

  她们独自撑起一片天空,成为众人景仰的“大姐大”,被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时,却忘记了她们自己也需要支持力量。这样的“遗忘”,换来的就是“大姐大”荣耀背后的生存焦虑。

  渴望优秀造成巨大压力

  因为一贯优秀,而优秀又带来了公众的认可和尊重,“大姐大”们心中便常常形成一个对自己的错误判断:“只有成功,我才能被接受。”年纪尚轻的时候,这样的想法可能暂时成为表面动力,推动“大姐大”不断进取;

  然而,随着年岁增长,竞争加剧,它会越来越演变为心灵的负担,让人时刻生活在危机感中,成就越多,越惶恐不安。所以,至情至性如梅艳芳,也会因为生命中不能承受之重,撒手而去。

  骄傲而怯于暴露正常需求

  “大姐大”常常被当作超人对待,因此,她们自己也习惯了压抑内心需求和脆弱,将自己紧紧包裹起来。对她们而言,周围人的力量不足以撑起自己的内心世界,可单打独斗,又不免遭遇“高处不胜寒”的孤独和脆弱。在她们看似孤标傲世的外表下,隐藏着深深的寂寞和悲哀。从某种程度上说,这也是许多过度追求独立和自强的现代女强人的悲哀。

  两性关系中的角色错位

  虽然拒绝外人走近,但“大姐大”其实并非真的“刀枪不入”,尤其在寻找另一半的征途上。事实上,她们往往比其他女性更渴望一份至真至美的爱,更渴望一副可以依靠的宽大肩膀。

  然而,正是因为渴望至真,追求完美,而她们自己又比较趋于完美,所以她们总是难于找到合适的另一半,稳重的男性她觉得不够出色,需要她保护的男性又显得太苍白孱弱。而“大姐大”周围的男性,也由于心怀顾虑,不知道如何与她们进入正常的恋爱程序,不懂得如何维护爱情。缺乏了爱情的滋养,寂寞的“大姐大”愈发地沧桑憔悴。

  专家提示:

  援“心”物语

  诸如此类的生存焦虑,已经越来越多地出现在现代女性中。适当的焦虑可以成就我们,但焦虑过度或者时间过长,则会使生活乃至生命的质量下降。聪明女人,不论是“大姐大”还是依人小鸟,都有必要学习如何克服焦虑、快乐生活,学习如何在与男性的相处中进退自如。

image.png

  成功因为敢于失败

  任何一个人,都可能遭遇或多或少的挫折、经历或大或小的失败,如果我们只允许自己成功,那么无异于对自己下了一个非理性的命令,让自己对抗生活的自然法则。

  这么做的结果,只能平添我们内心的无助感。相反,如果我们把犯错误或者品尝失败的'权利还给自己时,我们会发现:其实除了我们自己,没有人要求我们必须十全十美,永远成功。事实上,成功的唯一秘诀是:敢于失败。

  平常心即是生活之“道”

  心理学家指出,凡是人,都有五种基本的需求:生理需求、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现的需要。无论哪一个层次的需要,都是健康心灵的正常反映,越是能够坦然接受并且积极满足他们,我们越能获得力量,越能真实而自在的生活。

  所以,接受生命平凡的本质、主动走出光环,与他人接近,建立自己的社会支持系统,不但不会威胁到“大姐大”的地位,反而还会增添“大姐大”的人格魅力。

  脱去光环朴素地爱

  “大姐大”因为智慧超群、胆识过人的缘故,所以常常表现得当机立断、说一不二,让人觉得她们盛气凌人。然而情场非战场,在两性的关系中,即使大姐大如阿梅,女人的柔弱、温存、体贴也必不可少。

  事实上,如果她们能正视这一点,脱去自己身上的光环,在感情的世界上把自己当普通女人,她们的爱情与心路历程将会简单、朴素很多。这一点也适用于和她们相处的男性,如果可以平视这个看似春风得意的女强人,那么爱情的两性将会轻松很多——在完成职场与情场的角色转换之后,朴朴素素地爱一场,这比任何成就都更能让女性的心灵得到濡养和支撑。

  愿每个正在奋斗着的或已经成功的都市女性,能够坚强与温柔同行,成功与幸福俱在。

  女人生活别太焦虑2

  破坏人际交往

  焦虑症作为一种情绪障碍,第一点必须要提的就是人际影响。

  焦虑症患者通常难以表达甚至控制自己的情绪,甚至作为人的基本情绪的喜、怒、哀、惧,也出现表达紊乱难以自控的情况。

  对于人际交往来说,除利益之外,人与人之间相处的舒适度是选择维持人际关系的重要基础,因此,对于较浅的人际关系,焦虑症的存在是毁灭性的。

  降低生活质量

  焦虑症虽然可以治愈,但却是一个长期的治愈过程。

  在长期的焦虑情绪中,由于负面情绪的过度体验,会对身体免疫力和生活适应力造成极大的损害,各种感染病毒自然前来惠顾。

  影响身体健康的同时,性格、价值观也随之扭曲,害怕人群却又向往人群,害怕独处却又害怕孤独。社会功能逐渐受损,生活质量逐渐低下。

  失眠严重

  焦虑症有一个共性特征:难入睡,即失眠。

  在焦虑症的情况下,患者日思夜忧,自然难以入睡。不仅如此,在难以入睡的情况下,人并非放松状态,反而一直处于焦虑之中,比如经常想起一些不好的经历或者悲惨的回忆,更增加焦虑情绪。

  长时间的睡眠质量低下,会导致身体平衡被打破,食欲不振、身体虚弱乏力、精神萎靡都是正常现象。

image.png

  心因性疾病频发

  对于焦虑症来说,每个焦虑症患者焦虑发作时症状虽然不一,但无一不伴随着躯体反应。

  譬如有:头晕头昏头痛、直肠出血、脉搏加速、手心冒汗、背痛、颤抖、失眠等。

  随着患病时间的持续,会逐渐出现各种心因性疾病。

  其中以心因性胃疼、内分泌系统紊乱对生活影响最为频繁切难以忍受。如,被领导询问时突然想上厕所,并且无法忍受;重要报告时,突然尿急等等,哪怕提前预防也无效。

  影响后代

  焦虑症对于后代的影响并非“生物遗传”。

  通常来说,焦虑症形成的认知和行为模式,可能会在教养方式上有所体现,从而影响孩子的行为习惯。家长的焦虑情绪便是如此通过日常无意之中的互动,“教”给孩子。

  比如经常训斥孩子“你就是不如别人家的孩子”、“你怎么什么事情都做不好!”、“学习不好,你这辈子就完了”等等。

  这些伤害孩子自信心的言语往往使孩子对自己能力产生很多焦虑,却埋藏得很深,当遇到压力得时候会采取各种方式去逃避。

  恐惧症是焦虑症吗

  恐惧症是以恐怖症状为主要表现的神经症。而焦虑症的主要症状表现为对未来的'一种明显的担忧,从而造成的压力大,苦闷,烦躁的心情,两者是不一样的。

  恐惧症和焦虑症会同时出现吗

  恐惧症和焦虑症会同时出现。恐惧症患者常常都会由于对于自己恐怖症状无法控制,而担心爆发,感到一种焦虑,比较严重的就可能发展为焦虑症。

  焦虑症的症状有哪些表现呢

  1、无明显诱因:患者的焦虑是在没有明显诱因的情况下,出现的与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者会一直感觉到紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑等。

  2、植物神经症状:头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症状都是焦虑症患者很常见的。

  3、运动性不安:坐立不安,坐卧不宁,烦躁,很难静下心来。

【女人生活别太焦虑】相关文章:

女人婚前焦虑恐惧症08-03

女人太温柔男人会很疼爱吗03-03

女人太独立反而男人受不了03-18

更年期女人容易焦虑怎么办07-17

生活太现实的说说01-06

焦虑症对生活的影响08-04

女人的生活状态07-30

四类女人擦亮眼别轻易嫁错郎08-05

这7件事女人饭后千万别做07-29

日常生活如何缓解焦虑症?04-04