当你发现老公有外遇时怎么办

时间:2023-08-04 02:09:46 情感 我要投稿

  女性发现老公出轨,如果不想离婚,就要与老公沟通,看老公是否能回归家庭,如果老公不肯回归家庭,或无法容忍老公出轨行为,可以考虑离婚,通过协议或诉讼离婚都可以

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  女性如何应对老公的精神背叛?如何应对嚣张的第三者?

  刘思思躺在床上看着育儿书籍,婆婆抱着三四个月大的孙子,从屋外急匆匆地跑进来,把孩子给她,让她哺乳,她老公一个人在客厅沙发上刷短视频。

  凌晨1点钟,她老公还在客厅,也不帮她带孩子,刘思思就喊他进屋睡觉,他好像很困,刚躺在床上就响起呼噜声。

  刘思思把孩子哄睡,听着老公的呼噜声,彻底睡不着了,孩子才四个月大,刘思思感觉自己的作息都乱掉了,无奈地取出手机刷短视频。

  无意间看到老公的账号头像换了,昵称也换了,要不是有好友,刘思思都不知道那是她老公。

  之前她们的头像是结婚照,她老公的昵称是刘思思的名字,刘思思拿起他的手机,翻看他的点赞记录和聊天记录,发现他和一个女的聊得火热。

  然后刘思思翻看他的朋友圈,那个女人刚刚发了一条信息:我又想你了。

  转头看看睡得像死猪一样的老公,刘思思觉得好恶心,没想到刚结婚他就精神出轨,还是在刘思思坐月子期间和网友暧昧不清。

  刘思思现在真的`是震惊和愤怒,可是又不知道怎么办,这种在婚姻中触及原则底线的事情,刘思思只在电视剧当中看过,自己遇到真的是手忙脚乱,因为处理不好,结果就会变得很糟糕。

  可是,就算是出轨,也有原因吧,毕竟她们刚结婚,所以刘思思打算不要打草惊蛇,再观察一下。

  第二天,刘思思让他老公进屋陪她,一会让他送水果,一会让他给孩子讲故事,一刻也不让他闲着,如果不是已经发现,还真是一点也看不出来他已经精神出轨。

  中午,刘思思让他去做饭,让他把手机给刘思思玩会,他老公直接递给刘思思,刘思思震惊了,他难道不害怕自己看到他和那个女人的聊天记录。

  不过,他刚到厨房,就又慌张地跑回来,告诉刘思思他要用手机搜索食谱,刘思思能看出他的慌张是真的,眼神很虚。

  自己老公出轨都这么马虎,还真是一个奇葩。

  刘思思昨天晚上查了很多资料,有一个案例和她老公很像,就是老公出现精神出轨和背叛,刚开始根本不怕被被人看到,是因为他认为没有人关注他,就不会有人发现。

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  而为什么他认为没人会发现这么明显的事儿?

  男人在妻子的坐月子和待产期出轨很正常,很多夫妻都处理不好这段时间的事情,那么他们在这个阶段犯错误的动机有哪些?

  一个是这段时期需要解决自己的生理需求。

  二是孩子成为家里的焦点,家里的人也多了,男人的存在感太低,情感需求需要宣泄。

  三是妻子怀孕和坐月子期间,情绪不稳定,男人需要承受很大压力,承受妻子的情绪,可是男人也要宣泄自己的负面情绪,就选择出轨。

  刘思思认为自己老公就是第二种情况,是因为他感觉自己在家的存在感太低,大家都感觉他不会带孩子,并不关心他,婆婆能自己做的事情都不会找他,大家的精力都在刘思思和孩子身上,他就感到空虚。

  网上给出的解决办法是在前期直接和老公摊牌,让他认错,并且惩罚他,让他以后不再犯错,主要看老公认错的态度是不是诚恳,毕竟他伤害了自己的老婆。

  刘思思纠结了一下午,晚上开口说,她中午看到有个女人给他发消息,她看到了聊天记录。

  刘思思的老公很震惊,主动承认错误,并且写保证书,以后绝对不再犯,其实他心里想的是自己真的是太马虎了。

  之后,刘思思每天都关注自己老公在干嘛,并且注重他的感受,带孩子的压力主动分给他一些,他也有参与感,儿自己的婆婆见自己的儿子带孩子也不是那么马虎,感到很欣慰。

  好景不长,一周后,刘思思手机上收到很多短信,都是那个女人发来的一些挑衅的话,说刘思思的老公给她买了好多游戏皮肤,多舍得花钱,还说她老公说她脾气大,性格不好,不关心他。

  刘思思直接把她拉黑,可是对方换个方式给她打,对方刚介绍完自己,刘思思就打开通话录音,把对方那些污言秽语都录下来。

  虽然听对方说的话很气人,刘思思还是听完,因为她不能发脾气,不然就真的让对方说对了,她是一个脾气差的人。

  第三者这么嚣张,想要打击她,只能通过法律程序,

  刘思思把第三者的骚扰电话录音和威胁短信取证,然后报警。

  刘思思明白,对方现在一定是气急败坏,想方设法的激怒自己,让自己和老公闹,然后她坐收渔翁之利。

  如果自己被她激怒,就上当了,自己的婚姻一定会受影响。

  因为就算自己斗赢了,老公就会认为她性格不好,得理不饶人。

  而老公搞外遇,就是想要那种温柔、不发脾气的女人,感受一下美好的感觉。

  现在第三者被抓了现行,发的消息和录音足以让老公恶心她,后悔自己差点和这样的女人谈恋爱。

  通过这件事找出婚姻中存在的问题,讨论一下怎么修复感情,加深夫妻感情。

  总而言之,两口子的事儿应该关起门来解决,千万不要弄得人尽皆知,只会适得其反。

  当你发现老公有外遇时怎么办2

  一、老公有外遇怎么办

  (一)妥善处理自己的情绪

  一旦确认老公有外遇,正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应,是正常的。

  所以,我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中,很多妻子在这个时候为了继续斗争,而劝慰自己:“我不难过,我不生气,我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积,在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放,比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情,或者写日记控诉,或者摔打老公的枕头。

  (二)在三个月内不要做任何大的决定

  三个月属于急性心理创伤期,此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题,而是用来处理心情的。这个阶段,你可以暂时回避问题,回娘家住一段时间,或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。

  (三)为自己做一个决定

  外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选:第一、离婚:如果你要保持自己唯美的爱情观,要做一个完美主义者,从不允许自己或别人在婚姻中犯错,那就选择离婚。

  不存在对错,你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是,这样的你会比较辛苦,对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受:接受老公确实是外遇了,更接受这只是对你们婚姻的一个挑战,给自己一个反思的机会,给关系一个成长的机会.

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  (四)和老公摊牌

  如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天,白天人的情绪也比较跳跃,地点建议不要在家,因为家很容易触景生情,导致情绪化的沟通。最好是在晚上,在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚,那就要走的就是法律程序了。

  如果你的决定是接受,希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”,需要共同去面对。

  (五)让老公自己去处理他与第三者的关系

  最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇,是因为你和老公的关系不平衡了,为了避免更恶性的结果出现,比如冲动、暴力或者离婚,才选择了另一个人做为关系的平衡点。

  如果此刻你又再卷入老公和第三者的`关系中,就加固了这个三角关系的稳固化。所以,这个时候,你们共同面对的意思是,你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色,而不是直接介入,与对方联系或者是谈判。

  二、注意事项

  善待自己:无论在哪个阶段,都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公,还有孩子父母,亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻,还有工作,还有其它有意义的事,照顾好自己的情绪和身体,才有力量继续做出决定和前行。

  避免“主动促成外遇”:在我的咨询经验,百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的:通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私,让老公觉得不信任、压力,又有一个期待效应,好嘛,你既然希望如此,我就满足你吧!最后促成外遇成真!

  注意满足老公的心理需求:男人在婚姻中的需求,比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求,做为妻子的需要主动给予其满足,这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡,而避免第三者的介入。

  面对婚姻中不忠的一方,只有两个选择,要么结束这段关系,要么选择原谅,决定权在当事人双方,所以在作出决定之前,要冷静下来思考,哪一种方式对于自己更好,家庭中若还有孩子,还需要考虑孩子的成长,不可一时冲动。

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