消除情感心痛可以增强自信心，转移注意力，出去散散心等。
如何消除心痛1
如何消除心痛
毫无疑问，分手是一件痛苦的事，这种痛苦和感情的长度浓度成正相关。
不管是道行高深的情感解惑大师，还是初尝禁果的情感小白，面对分手都难免会心痛。
因为我们是人，人无法逃避情绪。
面对分手的痛苦情绪，是人的自我保护机制。
我们在用痛苦掩盖痛苦，用痛苦自我警告。
王晓雯今年29岁，在一家大公司做行政工作，有一个谈了七年恋爱的男朋友。
生活和她的恋爱一样，平凡又无聊，但让她安心。
如果不是因为那天下午休假、心血来潮要去男朋友公司等对方下班，她也许会和许许多多的平凡人一样，结婚生子、终老一生。
但命运开了一个无情的玩笑，她在公司楼下，撞破了男友和女同事调情。
她没有当场闹，而是选择告诉了彼此所有的共同好友、亲人。
相信恶有恶报的她，心里暗暗地希望对方受到惩罚，哪怕是舆论的谴责也好。
可没想到，事实和她想象的完全相反。
大家不但没有为她申张正义，反而纷纷劝她忍下来。
身边人都说：“男人嘛，哪个不偷腥的，睁一只眼闭一只眼，一辈子就这么过来了，大家都是这样的。”
“大家都这样，就对吗？”，她想了又想，还是不甘心提了分手。
没想到男友爽快地答应了，这下，轮到晓雯难受了。
她也不是没想过会分手，但没想过这一天会来的这么快，快得她措不及防。
直到男友把东西彻底搬离，她才意识到，这次是真的要失去他了。
于是她开始感到难受，生活中的细枝末节都会触动她敏感的神经。
妈妈要她去相亲，她会觉得难受；
回到家自己孤零零一个人，她会觉得难受；
逛街看到别人手牵着手，她也会难受。
在某个四下无人的深夜，她悄悄拨通了男友的电话。
对方接了电话，还是熟悉的声音，但吐出来的字眼却异常冷漠：“分手不是你提的吗？现在找过来是几个意思？”
是啊，明明是自己想要的结果，为什么会这么难受呢？
理智与感情之间，仿佛有一个很大的落差：明明知道留在感情中不会有什么好结果，分开却还是那么痛苦。
分手的痛苦，究竟从何而来呢？
1、关系破裂焦虑
因为人类婴儿的特殊脆弱性，比起其他动物，人类的后代非常依赖母亲。
一旦发现和母亲分离太久，他们就会撕心裂肺地啼哭。
这种本能，也是由远古沿袭而来的。
在人类没进入文明之前，小婴儿的存活完全依赖母亲的保护。
脱离母亲，是一件非常危险的事情，可能意味着死亡。
所以人类婴儿和母亲之间，有非常强烈的感情依赖。
这，也就是比起其他的灵长类，我们更重视亲情的原因。
换句话来说，这种依赖在人类成年之后也不会消失，只会把对母亲的依赖投射到伴侣身上。
我们内心总是倾向依赖他人，因为这种行为会带来安全感，同时还能偷懒。
毕竟依赖一个人，就能把生活的重担分给对方。
当一段亲密关系破裂，依赖终结的时候，我们好像又变回了那个无助的小孩。
除了通过哭闹来引起别人的注意外，没有别的办法面对分离的焦虑。
2、损失厌恶
损失厌恶效应是指，人们面对损失时的痛苦感受，要大大超过面对获得时的快感。
所以人们总喜欢获得，而害怕失去。
因此，人们在分手的时候并不是害怕损失这段感情，而是无法处理面对损失带来的负面情绪。
人是如此害怕面对失去，以至于不管理智做出什么样的.决定，情绪都会反对。
因为我们的本能，只想挽回损失、维护关系。
陷入这种情绪的人，就像在沼泽中挣扎，越想逃，陷得越深。
3、害怕自我否定
感情的失败，其实是人选择的失败，是经营的失败。
但承认自己的过失，真的很难。
没有人会承认自己做错，大家都倾向去找借口。
但事实往往就是这么残酷，不承认自己的失败，就永远没法往前走。
因为大脑总是在纠结，这段关系问题出在哪儿？以及怎么解决？
一个不正视问题的人，是无法解决问题的。
承认自己犯错是很难，但我们要知道，关系不是一个人的关系。
哪怕对方劈腿、甩锅、渣到极点，这个人也是自己选的。
与其去埋怨对方，不如反思一下：自己当初为什么会被这种人吸引？
如何消除心痛2
一、痛心怎样办
1、被感情所伤——爱情转移是是的方式 。痛心怎样办？请记牢痴情不滥情。情感的寄予也不可以放到一个竹篮里，但一旦碰到挚爱的内本人，请還是专一。终究人们還是坚信真情的。
2、被友谊所伤——假如是不经意的请原谅他，终究一辈子真实碰到懂自身的弟兄或好姐妹不多，痛心怎样减轻？对她们请豁达些；假如是有心的请杜绝他，由于到时候他还会。
3、被真情所伤——试着去忘掉，终究真情血浓于水。就算对你损害挺大，但她们的初心一般全是在乎你的。恋情被分手？情路艰辛？
二、如何治疗痛心
1、如何治疗痛心？人们最先要了解到的是难过并非哪些病，没必需把它都看很比较严重 。它是人们人体针对外部环境分析的一切正常反映 是身体的一种防范意识体制。
每日接见许多人 说许多话 有分歧有磨擦是免不了的 ，因而你能好烦、感觉人很反感 、不愿见人...没事儿 这很一切正常 。
2、你必须用心听歌曲。 非常是那类很悲伤的`、浑厚的气氛 会解救你 ，因此你可以相信自己 ，靡靡之音医治消沉的情绪 再好不过。
3、出来走一走吧 。就算沒有小伙伴 就算你身型不太好 长相没那麼出色。没事儿的 出来吧 去见到太阳 去体会阴雨天大晴天 去感受冷热 都会许多人比你更凄惨 许多人比你更开心 出来看一下 她们千姿百态的不一样的情绪 会让你了解 这种情绪 太平时了 这些都是小问题。
4、跑步 。不一定大量出汗 也没必需直喘粗气 科学研究早已表述已过 慢跑有利于人们克服消极情绪 。开赛吧 或许还会碰到优秀的人呢～痛心怎样减轻？
想像十天后 一个月后 或是一年后 ?如今这类情绪还会危害你不？回应是不容易 。因此如今的痛心专业知识临时的，这些都是小问题的。珍惜当下 而且还记得 ——全部能让一天不快乐的日子 都不值过！情绪假如确实挺大 问一问百度网 找找特凄惨的影片 看看 忍住不哭 能消许多的。
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怎样平复心痛
如同心痛的那时候才了解溫暖早已渐渐地离去心弦，才搞清楚了解以前就是说那麼美的以往就是说那麼的醉。怎样痊愈心痛，当觉得早已不像原始相同的填满喜悦和沉醉就了解溫暖漂亮早已渐渐地的随之時间而淡散，就了解溫暖漂亮终究会逐渐的从身旁消退而渐行渐远。由于溫暖就是说这种真正的感受、由于漂亮就是说这种纯纯的感情。
走在尘世间看风卷残云的界面，怎样重新安装心痛，看云卷云舒的季节看潮涨潮落的壮阔，总算了解人生就似梦相同的简易人生就跟风吹雨打相同的每日大自然的走动，没什么能够让时间停止飞转也没什么能够让性命终止往前。每一刻全是填满希望和期待才会让人生精采璀璨。
人不太可能终究也没有悲伤也不太可能一生也没有缺憾，性命一直在愉悦里渡过每一刻性命总会在得失中渡过每1年。可是忧愁总会成一转眼得失总会随之時间而越来越简易大自然，看透存亡就会看透得失。
每日走在人生路途上，很多事很多人 很多物必须自身应对，怎样重新安装心痛，无论是好還是坏的全是要跟性命轻轻地撞击或是是偷偷变成记忆力留到心弦里，美的会变成一辈子的梦而寻而追无法留住的'总会随之時间而从性命里渐渐地消散。全部的人或事物渐渐地都是变成一转眼逐渐都是变成擦肩而过。
任时光荏苒而变，任时光渐渐地变成岁月，以往总会变成过去，以前总会变成记忆力慢慢模糊不清在脑海中里边，由于小小心血管装不进来那麼多的喜与悲，由于小小性命承重下不来过多的释放出来。只能一面走一面降低心的疲倦、只能一面走一面让性命感受自然衣食住行才有轻轻松松开心的味道。
怎样平复心痛，爱你才了解溫暖恨活才了解全部任何都是变成云雾，爱你恨过以后才明白爱与恨里也游戏也是暖也是美的包围着。有这种包围着着性命才有安暖溫暖的感受。包围着着性命的是每一刻要是每一刻活得潇洒简易而大自然，没什么可以让自身更改，没什么不能变成一转眼。忘掉这些痛苦开心就会牢牢地在背后追随。学会放下这些忧烦幸福快乐就会深深地闯进心窝子。
当轻风渐渐地从身旁吹动又渐渐地吹向天上，当绵绵细雨轻轻地下到眼下又放到山那边，就了解人生就如风吹雨打，任何总会赶到全部也会渐渐地的随時间随室内空间而越来越漫长。
怎样痊愈心痛，很多那时候忧愁总会随之時间而变淡、很多那时候痛楚总会随時间而变浅、很多那时候幸福快乐总会随之時间而愈来愈越来越大自然、很多那时候开心总会随之時间变得更加简易。
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