因为小事闹分手

时间:2023-07-17 11:09:42 情感 我要投稿

  因为小事闹分手可能是缺乏沟通,情绪管理不当等。

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  因为小事闹分手

  通常来说,恋爱中的分手,存在三种类型:

  第一种,决策型分手。

  通常是真性分手。指的是双方经由深思熟虑后做出了分手的决策,大局已定,板上定钉,分手为整段感情画了一个句号,是理智处理后的结果。

  第二种,冲动型分手。

  通常是假性分手。分手并不是你深思熟虑后做出的结果,而是负面情绪达到最高峰时产生的忍无可忍,但往往是不理智的情绪化产物。情绪消逝后,又根本无法承受离别带来的痛,美好回忆涌上心痛,才发现自己根本不想分手。

  第三种,目的性分手。

  这类分手只是披着分手的外衣,实则只是在以威逼利诱的方式满足自己的欲望或达到自己的目的。

  当事人会将故意将事态严重化,以煽动对方的情绪,甚至在过程中会加以情感绑架的因素。

  而从概率来看,第一种决策性分手的发生频率不高,起码绝不会动不动就因为琐事就产生分手的念头。

  而第三种更像是一种心里打着小算盘的有意为之。

  所以,几乎可以断定为,在恋爱中所谓“一旦不开心就想分手”的类型,属于下面第二种冲动型。

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  一、冲动型分手形成原因是什么?

  冲动型分手的本质原因,其实在于对恋爱关系的不满。

  甭管这份不满来源于何处,无论是本身不够喜欢,或是感觉反馈不够,心理失衡,还是对方做得不到位,经常让你恋爱中受委屈等等。

  这种不满当然不会在相安无事的时候显现出来,但会积压在心底,成为导火索。只要双方产生了一点争执或不快,积压已久的不满就会全部涌现,从一件小事上爆发,从而产生“分手”的念头。

  除此之外,以下因素也是常见造成冲动型分手的原因:

  1、太过敏感,承受力弱

  说白了,就是玻璃心,导致无法承受正常恋爱关系中的负面环节。

  一阵风吹来,旁人都只是裹紧衣服,唯独对温度敏感的人冻得要死——这不是矫情,而是实实在在地感受到了痛苦。

  在感情中也同样,一件普通人不以为然的小事,对高敏感人群而言就是痛不欲生,恨不得立即结束。

  2、完美主义,不能接受感情中的任何瑕疵

  过度的完美主义属于心理障碍,它会阻碍你的包容与理解。

  然而,偏偏就是有很多人在恋爱中是个十足的完美主义者。他们无法接受自己的感情有任何肉眼可见或有待解决的.瑕疵,哪怕是争吵。

  宁可结束,也不拖延。

  3、自我意识过盛,不接受分歧

  自我意识过盛的人很难谈恋爱,除非对方与你完全互补,能低头能包容能顺从,但就现实而言,多数人并不能做到事事委曲求全。

  于此,分歧必然存在。但难就难在,正常情侣间的分歧只是分歧本身,哪怕说不开,照样能和好;

  而对自我意识过盛的人而言,分歧本身就是一种对自尊的挑衅,对权威的忤逆,增加了相当多的情绪色彩在里面,从而拉大两人的隔阂与不满。

  举个例子:大男子主义就是典型的自我意识过盛的表现,他们要求女方顺从听话,但产生分歧时,男生则会以自身受到挑衅为由,而产生不满。

  4、误认为爱情是神圣且完美的

  如果你还青涩年轻,如果你对爱情的认知多数是从偶像剧小说里获取的,那么,很有可能你对爱情的概念有所偏差。

  相当一部分姑娘很傻很天真地以为,爱情本身是神圣完美不容侵犯的,且其存在功效性,似乎它的降临是种对自身缺陷的救赎。

  当有了这种想法,就十足危险:你会理所当然地提高要求,近乎苛刻地要求对方成为你需要的样子,满足你的各种需求,否则就觉得失败,落寞,不如结束。

  二、如何解决恋爱中的冲动型分手?

  1、是否想分手,不要问冲动那一刻的自己,而要问平时的自己

  任何在你冲动想分手的时刻,请先把所有的情绪放在一面,只问自己一个问题:

  “想分手是因为吵架的不快,还是相安无事时仍然有分手的念头?”

  如果是前者,答案很明显了:你只是在被情绪控制。那就等情绪过去,再来考虑是否分手,毕竟这样的分手才更有说服力。

  如果是后者,那也的确不建议再自欺欺人地继续,毕竟你可能已经从心底里排斥对方,想要了结这段关系了。

  2、有不满就及时提出和沟通,不要积压在心

  前文说过,造成冲动型分手的很大一部分原因是因为平时的不满积压太多,爆发所致。

  从根源入手,加强在恋爱关系中的沟通与表达,切忌自我感动式付出,不要给自己任何“委屈”的机会,减少心理失衡的次数。

  于是你会发现,自己开始就事论事,而不是因为一件小事衍生到曾经压抑过的坏情绪上。自然问题就变得容易解决许多。

  3、调整认知,接受爱情的阴暗面

  还是那句话:爱情并不完美,吵架和平淡也是谈恋爱的构成部分。

  既然你决定接受恋爱,接受爱一个人,就必须接受其衍生的阴暗面,且必须懂得处理问题,挑起肩膀上的责任。而不是开心的时候如火如荼,一不开心就想着结束,既不尊重感情,也不尊重自己。

  想通了,皆大欢喜;想不通,彼此受罪。

  深刻,国家二级心理咨询师,书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者,大连市心理协会会员,34岁, 已婚已育,愿意分享我的态度。

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  夫妻争吵冷暴力应该怎么办呢

   1.冷暴力务必快速解决

  冷暴力务必妥善处理。你以为不太可能拖下来。假如冷暴力延迟时间过长,便会发展趋势成下意识的冷暴力。想像一下,假如另一方拒不接受并认可自身的不正确。彼此会再次那样的冷暴力吗?假如一方对另一方彻底心寒,惯性力冷暴力将发展趋势成家庭冷暴力,难以再多方面解决。

   2.千万不要出走

  假如你与你老公打冷战,你能忽视他全部的事儿,不洗他的衣服裤子,不以他煮饭,但始终不容易消退。当女孩儿出走时,他们常常处在风险当中。

   3.在其中一个应当学会放下他的身姿以融入

  说到底,婚姻生活代表着两人日常生活在一起。她们的生活习惯彻底在于她们是不是了解酒店住宿。假如双方都回绝舍弃自身的部位去融入另一方,那她们为何还住在一起?因而,假如冷暴力中有一场战事,彼此务必轮着融入另一方,不管对与错,终究,两人还得住在一起。

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   4.找到争执的缘故

  争执以后,彼此应当平静下来,看一下争执的原因是什么。假如它是能够防止的,夫妻吵架怎么办那麼就防止它。俗话说得好,假如你没善于总结,争吵后你也就会糊里糊涂,调解。毫无疑问,你要会争吵,打冷战

   5.一定要下获得台

  由于本人性情和生活环境不一样,并不是每一个人都那麼非常容易积极学会放下自身的.身型来容下你,因此 假如另一方容下了你,你务必给另一方一步,不可以感觉自身很重要,不必给另一方一步,必须各奔东西。

  你输了又赢。假如另一方学会放下人体,你還是禁不住,最后的結果毫无疑问不容易非常好。因此 如果有来源于另一方的宽容,你的心态也一定要处在优良的情况,那样每一个人都能幸福快乐。

   6.请人协商

  假如夫妻间早已发生了争执,要相互之间置若罔闻,这时候能够找第三方开展协商,吵架了怎么办或是找身旁的盆友客观性地协助她们做思想工作。或是明确提出夫妇双方都令人满意的解决方法,那样她们就可以再次聚在一起了。

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  几个提升夫妻感情的小技巧

   一、反思自己的缺点和错误

  当我们的爱人出轨时,我们很容易把自己当成无辜的受害者而忽视自己的责任,把所有的责任都归咎于第三者和出轨的一方。事实上,婚姻出了问题,谁都不能原谅,都要承担一定的责任。

   二、重建夫妻相处模式

  很多女人出轨后确实挽救了婚姻,但并没有从根本上挽救婚姻。以后,他们可能要忍气吞声,甚至面对丈夫的出轨报复。不要以为自己出轨就低人一等。

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  你不应该对自己太苛刻,只有恢复了美丽可爱的自己,才能重新获得老公的爱。可以找个合适的机会和老公开诚布公的'谈一谈。挽救婚姻是你们两个都要努力的事情,千万不要一个人去奋斗,直到无奈失望。

   三、夫妻相处原则

  有人认为结婚就相当于给自己买了一份长期保险,从此生活有了保障,于是放松了管理,懒得提升自己的价值。久而久之,他们就变成了一张让伴侣讨厌的脸,让婚姻岌岌可危。

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