每天保持最佳状态，人人都希望生活得快乐而满足。换句话说，也就是活出最佳状态，每个人对于最好的生活都有各自不同的定义，想要活出你认为的最佳状态，就得明白你最看重什么，下面看看每天保持最佳状态。
每天保持最佳状态1
如何让自己保持最佳的精神状态
第一步，将事情看淡。将事情看淡了，你就不会受事情的牵绊，你就不会当局者迷，你就会最好的控制自己的心情，那样，你就会更健康。
第二步，保持一颗积极争取，顺其自然的心。那样，你会努力奋斗，并且恰到好处的展示自己的实力，不过于沉沦，不会出现损伤。
第三步，保持充足的睡眠。睡眠是一件投资少，回报高的做法。要保持充足的睡眠，那样，你才会有精神去做事情，才会把事情做的最好，才能保持最佳的精神状态，良性循环。
第四步，恰当的给自己设立一个进取的目标。有了目标就有了方向，有了方向你就会去努力实现，你会过得更充实，你会更成功，你会拥有的更多。
第五步，进行适当的体育锻炼。保持身体的健康健壮，正如一句老话，身体是革命的本钱。
第六步，学习一些健康积极的知识。健康积极的'知识有利于自身的发展，并可开拓自己的视野，达到提高的效果。
第七步，适时提醒自己，要做到时刻保持最佳的精神状态。良好的自我暗示，有助于实现我们所期望的目标。
每天保持最佳状态2
找到对身体的掌控感
先说好，这一点不是对所有人都管用！
但我相信，会关注我公号的读者，多数是爱美的人，对爱美的人来说，这一点就相当的管用。
所谓“对身体的掌控感”，很简单，规定好自己的身材情况，给自己一定的余地，并在这个规则范围内随心所欲吃任何想吃的东西、做任何想做的事。
具体怎么操作呢？做好三件事。
第一件，当然就是制定规则。
我说说制定规则的方法。
我腰最容易长肉，所以胖瘦以体重+腰围来定规则，什么臀围胸围手臂大腿之类的，是完全没在管的状态。
我的胖瘦规则是体重≤110斤，腰围≤70cm（我身高是170到172的样子）。
强烈建议大家参考我的规则制定方案，一是标准不要过严，二是标准不要过多，但是要找到痛点，并严格管理。
不要想着又要小鸟腿又要蚂蚁腰，又要斜方肌小又要臀肌大，就找到关键，重点管理，否则你一个都搞不好，只会深感无能且沮丧。
第二，执行规则。
我执行规则的'方法也简单粗暴，每天早晨空腹量体重+腰围，当天发现有超出规则范围，当天就开始管控。
注意，这个管控不要发疯乱来，因为每天监测管理的关系，一般说来，当你发现有超出规则时，也就一点点，不可能一天胖出三斤3cm，所以只要适度即可。
比如说，今天腰围长到71cm了，我今天就会不吃甜食、晚餐食量减半、游泳从1300米增加到1600米，明天也一样，直到回到规则范围内。
第三，享受放纵。必须放纵，没有放纵，节制将毫无意义。
如果我发现我最近太累了，变成104斤了，我必然卯起来乱吃乱喝，直到我回到108斤，我就会把这种放纵停下来，正常饮食，我常见的一顿正常早餐
这种方法看起来好像很严苛，实则并不，因为它是把身体的管理分散到了每一个日子，轻松得不得了。
如果你坚持我这法子超过半年，就会发现对自己身体的掌控到了无比精确的地步，你会变得非。常。的自信，而且气定神闲，生活整个会松弛下来。
情绪不怎么好的时候，看看镜子里管理得极为合理的自己，相信我，你心情立刻会好很多，亲测管用。
每天保持最佳状态3
让自己处在良性的人际关系里
谢尔顿在Penny的婚礼上说了这样一段话：能在自己身上得到全世界最多快乐的人是幸运的，但很可惜，我们百分之九十九的人都不能，良性的人际关系是让我们保持稳定情绪的第一关键。
换句话讲，不要让身边的人有给你的情绪添堵的机会。
我个人的体会是，趁早放弃渴望人人都像爱人民币那样爱你，在这个前提下，只要搞定三点，就足以让我们快乐得起飞了。
第一，让工作关系就是工作关系本身。
趁早放弃令有工作关系的人成为好友的渴望，有工作关系就有利益冲突，除非自己已做好主动牺牲利益的准备，否则，有利益冲突的朋友关系都无法带来良好情绪。
也有许多坚信“朋友多了路好走”的社会人，没有绝对对错，而我这种做法的好处在于，让人际关系变得简单、干净、易处理，少了很多情绪纠结。
我的具体做法就是，出去旅行不考虑伴手礼、非工作时间不在一起玩、保持礼貌热情但不过分关心对方的私生活、金钱来往一是一二是二、事情放在前面情绪放在后面。
第二，对外人嘴甜心硬，对好友嘴甜心软。
嘴甜就对了，我最爱说的一句话，嘴甜不要钱，就说好话，好话不要钱！如果你是个说不来好话的人，没关系，我提供个方案。
夸人的时候，挑细节夸，千万不要夸大的。
比如说，夸女生漂亮，那就是无用功，但是，你手臂线条好紧实、你眼睛亮亮的'戴美瞳了吗、你是不是练舞蹈的看起来好挺拔，等等，无敌。
越细，越真诚！对外人嘴甜心硬的意思是，好话使劲儿说，但不要把他们的输出往心里去，因为，外人就是外人，你懂的。
但是，对于对好友，嘴甜又要心软。
外人都愿意夸，为什么不愿意夸朋友？都给我夸起来姐妹们！越是好友，越需要真诚的嘴甜。
至于心软，就是乐于付出与接纳，在自己能承受的范围内，不要动不动就算经济账和情感账。
据我观察，越爱跟朋友算账的人活得越纠结、状态越糟糕。
第三，让至亲关系变成依靠或支撑，如果不能，就切断或保持距离。
只有两种关系是至亲关系，一是父母，二是伴侣。
未成年子女不算，因为那是责任。如果父母祸害你的人生，断绝亲缘关系不现实，但可以在经济独立后选择远离父母的城市生活；
如果男朋友总贬低你、质疑你、欺骗你，还用我说该怎么做么？
好的至亲关系一定是我们最困难时刻的依靠，如果没有这样的依靠，不够强大的人都会有潜意识的、本能的惴惴不安。
这一点最最难，也是我唯一帮不了大家、无法提供给大家任何操作方案的，但如果你意识到你的至亲关系给不了你精神上的支撑与依靠，或许该仔细想想是否能改善，以及怎么改善。
【每天保持最佳状态】相关文章：
保持恋爱的最佳状态05-14
保持自己最佳状态05-17
谈恋爱的最佳状态05-17
一个人的最佳状态05-17
如何保持健康04-04
让人舒服的聊天状态05-11
每天的心情语录11-18
食物的最佳搭配03-30
保持室内干燥的方法02-23