1、冬枣的好处
冬枣是近年来新开发的一个鲜食枣品，因其是由酸枣与大枣嫁接的新品种，具有结果早、丰产抗病、品质优良、风味独特等特点。冬枣为优质的鲜食水果，时下正是冬枣采摘、食用的季节。
冬枣不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富，鲜枣含糖20%～36%；含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克（维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。
冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的，故有“活维生素丸”之美誉。维生素C是强力的抗氧化剂，是对抗自由基对抗衰老的最好武器，维生素C可以还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用于美白治疗。所以说冬枣可以美肤一点都不假。
另外，冬枣还特别具有良好的药用、保健价值：
1、解毒保肝。枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平。在临床上，枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
2、防治心血管病。冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益；冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。
3、调节免疫。近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷（CAMP)等物质。CAMP是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。
2、抗衰老的习惯
1、经常饮水
想要保持水润肌肤那么就要做到经常补充水分，尤其是在早上起床后，当每早醒来空腹喝一杯白水，不但可以帮你恢复肌肤的活力，还能滋润肠道，有利于排便。
2、吃好早餐
早餐是不能不吃的，它是一天三餐中最为重要的一餐，如果只是应付性地吃一点，或是一点都不吃，那么肠胃就会受到伤害。因为人在早上醒来后的胃酸浓度最大，并且经过一整夜的消化胃里很空，所以如果不吃早饭的话就会使胃受到胃酸的腐蚀。另外，吃过早餐便可以让你有更充沛的精神来应对一天的工作。
3、按时睡觉
不要养成晚睡的习惯，长期熬夜会造成神经萎靡、眼睛浮肿，还会出现讨厌的黑眼圈，更严重的情况则会出现掉发的现象，以及影响记忆力，出现易怒心绪等所以为了防止衰老、青春永驻，那么一定要保证每天都有充足的睡眠。
4、远离辐射
对于经常使用电脑的女性来说，要记得在电脑旁边放一杯水，这样做的目的是可以减少辐射对皮肤及身体的侵害，并且还要及时补充水分。在晚上睡觉前不要躺着玩手机，这种做法对皮肤及眼睛的伤害都很大。
5、坚持运动
缺乏运动量不但会使你的身体灵活性下降，还会减少排毒的机会，所以不爱运动的你从现在开始选择一项喜欢的运动开始健身吧，比如有助于保持好身材的有氧运动，以及健身操都是不错的选择，另外如果你有时间，就经常去户外走动走动，亲近一下大自然，会对你的身心健康有帮助。
6、关注体型
女人在25岁之前一定要养成健康的生活习惯，并且时刻注意自己的体型，不光是看自己有没有发胖的迹象，还要关注胸部及臀部有没有下垂，坚持这样做，等到了30岁之后，你就依然可以保持完美的身材。
7、不宜久坐
不喜欢动是很多女性的通病，但是长期久坐对身体健康没有益入，尤其是那些习惯在吃完饭后就立即坐下来的女性，这种行为不但影响消化，还会导致下半身的肥胖，所以，爱美网健康小编建议各位mm每坐一个小时就站起来走动一下，并且刚吃完饭后不要立即坐下。