1、早睡早起
根据中医师的说法，晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间。如果，妳的工作性质无法配合，可以请公司主管代为安排，或另谋解决之道。
2、盘腿坐
坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势（地上垫个坐垫)，来加强股关节的柔软度，有助于自然分娩的顺利进行。例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。
3、睡午觉
因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉。
4、漱口与洗手
季节转换时，气温变化大，一不小心最容易罹患感冒。养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，才能彻底预防感冒。
5、勤打扫
每天固定的打扫工作，除了可以保持家中的清洁外，还兼具运动功效，一举两得。
6、远离烟害
抽烟或二手烟对于母子健康皆有害，抽烟的孕妇，可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以，孕妇必须全力远离烟害。
7、热敷垫减轻疼痛
腰痛是大部分孕妇的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻疼痛感。
8、医疗用弹性袜
日渐增大的腹部，会对腿部产生压迫感，部分孕妇会在出现腿部静脉曲张的现象，严重者还会有疼痛感，甚至必须就医治疗。而医疗用弹性袜，可有效预防静脉曲张的情形，孕妇们不妨一试。
9、腹部专用靠垫
市面出现一种专为孕妇睡觉时所设计的靠垫，让孕妇在侧睡时，减轻腹部悬空的不适感。
10、把脚垫高
睡觉时用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。
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