按摩头皮，合理洗发，减轻压力等等。
如何防止脱发1
心情愉悦
情绪对皮肤的影响是极为明显的，头皮也是皮肤的一部分，因此，保持平和乐观的良好心态，特别是注意减轻精神负担和心理压力，尽量远离不良的精神刺激，及时宣泄不良情绪，避免长时间焦虑、紧张、过度思虑，有利于头皮的健康，从而一定程度上预防脱发的发生。
规律生活
保持规律生活，防止过度疲劳；按时睡眠，每晚保证7～8个小时的充足、高质量睡眠，这对头发的滋养护理极为重要，可有效预防与减少脱发的发生。
饮食均衡
饮食应多样化，保证荤与素、粗细粮的合理搭配，宜低脂、低盐、低糖，适当多吃些蔬菜、水果，特别是应保证优质蛋白质（如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类等）、
各种维生素、矿物质与微量元素的摄入，这对保证头发营养的供给至关重要。忌食辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，该类食物会影响和阻碍血液循环；而肥腻的.食物，会增加头皮的油脂分泌，也应避免。
按摩头皮
头皮按摩能促进血液循环，经常对头皮进行良性按摩（用手指揉一揉或拉一拉头皮），用木梳或铁梳梳发（不用塑料梳子），或用十指作为梳子，早晚按摩头皮或梳发100次，可促进头皮血液循环，也是防止脱发最简易、有效的方法。
保持卫生
头皮是头发生长的“土壤”，保持头部与头发的卫生，科学合理地洗头发，是养发护发、减少脱发的重要方法。洗发应根据自己发质的类型，
选择有品质保证的洗发液，不可用强碱性肥皂洗头。洗完头发后，不要马上用吹风机靠近头皮猛吹，因为头发最忌热与干燥，吹头时一定要距离头发20厘米以上。
在日常生活中，梳头时、洗头时都会有一些头发掉落，这属于生理现象，无需紧张，每天自然脱落的头发大约有70~100根。若是头发脱落严重，应及时前往正规医院，接受治疗。
如何防止脱发2
1、按摩头皮
想要有效预防脱发，建议大家在每天临睡前用梳子来按摩头皮，这样不但能促进头皮的血液循环，还能将头发上附着的尘垢清理干净，对促进头发生长和复发具有很大的帮助。
2、合理洗发
在洗头发的时候最好选用含有卵磷脂的护发产品，并且洗头的水应保持在40度左右，这样才能促使头皮生机盎然，从而达到预防脱发的效果。
3、减轻压力
压力过大是导致脱发的重要原因，因此建议大家在生活中注意减轻压力，学会劳逸结合，这样才能有效降低脱发的发生率。
4、关注细节
脱发的发生与多种因素有关，其中吸烟会促使头皮毛细血管不断收缩，继而影响发丝的正常生长;而过度饮酒则会导致头皮过度湿热，继而加重脱发的症状。此外，经常吹空调也会引发或加重脱发的`症状，因此希望大家在平时能多注意一些生活细节，避免经常抽烟饮酒，不要经常吹空调，这样才能有效预防脱发的发生。
关于如何预防脱发有问题就介绍到这里，想必大家看完后也都知道在生活中应该如何预防脱发了!脱发的现象在生活中十分常见，
这种情况的发生与压力过大、不良生活习惯以及饮食不当等多种因素密切相关，若想有效预防脱发的发生，大家在生活中不妨做好以上四点，这样才能降低头发的发生率。
如何防止脱发3
1.少用吹风机。高温会削弱头发蛋白质。持续加热和吹干会导致头发脆弱易断，使原本不应该脱落的头发提前脱落。自然风干对头发最好，所以少用吹风机，多让它们自然风干吧。
2.不要烫发。烫发指的是化学拉直或卷曲头发，两种做法都会损坏头发。它们的原理是破坏头发的内部结构，之后以另一种方式重组，以此让头发变直或卷曲。这会削弱头发，使它们变得暗淡、干燥和脆弱。干燥脆弱的头发会逐渐脱落。
3.少用染发剂和化学剂。经常使用化学染发剂会让头发更容易严重受损。两次染发至少要间隔4到6周。
4.不要漂白头发。漂白头发时，化学剂渗入表层，去掉头发的天然色素。这样会改变头发结构，使它们更容易受损。头发变得更加脆弱，漂白加上吹干和做造型真的.很伤头发。
5.不要把头发拉得太紧。有些发型需要把头发拉得很紧，需要用到橡皮筋或发夹，如果每天都这样做会造成脱发。比如说，每天都扎很紧的马尾、辫子和玉米辫会引起严重脱发。 将头发紧紧地缠绕在卷发器，尤其是电加热卷发器，也会造成更多头发脱落。
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