拥有健康的身体，就能拥有漂亮肌肤、充足的睡眠等等。
为新春保养美丽肌肤1
拥有美丽的肌肤更是非常重要。肌肤的保养要内外结合，因为身体任何部位出了问题就会表现在肌肤上，因此，想要拥有好肌肤一定要做好下列的保养方法。
步骤一：拥有健康的身体，就能拥有漂亮肌肤。
步骤二：充足的睡眠。睡眠不足容易让肌肤出现皱纹、失去弹性、光泽。所以，每天一定要保持充足的睡眠，肌肤才能在体内进行新陈代谢的重要工作。
步骤三：摄取均衡营养。身体所需的营养如果不足，相对肌肤的营养不够的话，想要拥有美丽肌肤根本是不可能的`。
步骤四：彻底清除肌肤污垢。洗净肌肤是保养肌肤最重要一环，唯有洁净肌肤才能带给肌肤吸收更多的滋润。
步骤五：避免肌肤曝晒过度阳光。阳光的紫外线是伤害肌肤最主要的杀手，紫外线会造成老人斑、黑斑、肌肤粗糙等问题，所以，每天出门一定要做好防晒工作。
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美丽肌肤的养护方法
1、护肤
巩俐告诉我们，她的生活方式其实非常简单--崇尚自然，因此她的美丽也是浑然天成。
由于天性自然，巩俐一直对保养皮肤没有太多概念，直到皮肤发出警讯，她才开始慢慢关注起肌肤的保养。巩俐回忆说：拍《菊豆》时，当地恶劣的天气，让我的皮肤越来越干，连看医生都没有什么效果，我才惊觉，原来皮肤也是需要照顾的。
尽管如此，后来的巩俐依然不迷信于各式各样的保养品。她只是依照朋友的建议和经验，试着寻找一些能帮助肌肤锁紧水分及滋润肌肤的乳液、化妆水等。
2、饮食
巩俐的身材高挑，身体健康，但要想一直保持这种良好状态，后天的努力也是不可或缺的。巩俐的方法是清淡的饮食加运动。巩俐不挑食，因为她认为每一顿饭都来之不易，不能浪费。
因此她也不会像其他一些明星那样，接受饮食专家的建议，她有自己的看法和想法。她坚持吃清淡的食物，认为清淡的食物对身体负担小，新陈代谢顺畅，身体和肌肤都会呈现良好状态。所以，她的食谱上，汤成了必需品。
3、运动
对于运动，巩俐也以自然的.态度面对。她每天清晨要做150个仰卧起坐。不拍戏的日子里，她则喜欢跟家人、朋友一起去打网球、羽毛球。巩俐说：这些运动是全身运动，不仅能锻炼身体的协调性，更能让我充分出汗，令身体的新陈代谢加快，皮肤里的脏东西都被汗水带出来了。
4、心态
自古以来，越是美丽的女人越担心容颜老去。巩俐则不然，她对于美的认知多少也表现出她自然豁达的人生态度：对自己的成功不浮不躁，反而更加冷静沉着。
她曾这样评价自己：我从来都不觉得自己很美。就算是旁人称赞我漂亮，我也不会有什么特别的感觉。我认为中国的很多女演员都很漂亮。
漂亮和美不是一回事，美不仅是外在的好看，还必须加上内在的素质，必须表现在气质上以及她给别人的感觉中。在我眼里，真正的美人只有几位，其中之一就是奥斯卡影后梅尔斯特里普。
5、年龄
对于年龄，巩俐的态度也同样自然。她强调，一个女人的美绝不仅仅停留在青春之美，只有由自信而迸发出的感性之美才能得以延续。
她曾不只一次说过自信对于女人的功效。对于一个女人来说，时间好像过得很快，但是我觉得女人的自信很重要，如果你很自信，就不怕变老，也不在乎好看不好看。
如果你自信，你会了解其实每个年龄、每个阶段都有比较漂亮、比较美的东西。那种美是不一样的。我觉得，自信应每时每刻都在女人心里，无论什么时候都要常常想起。
女人的年轻和漂亮是会随着年龄而消失的，最难能可贵的美丽是经由内在的自信，自然而然散发出来的美丽。因此自信的女人最具吸引力，也是永远美丽的女人。
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黑头肌肤美丽问题 为身体拉响警报
★ 鼻头反射部位胃
虽然黑头问题严重的主要产生原因是清洁，但如果你有一个朋友她的皮肤特别干净，只是鼻子的一圈总有点黑颜色，那你就可以猜测她大概胃不好，不一定是有什么病症，可能只是胃部比较弱，因为鼻头对身体的反射部位是胃。
如果你鼻头的黑头粉刺清干净后大概两三个星期以后才又开始有，就只是皮肤问题，是正常的，但要是清干净后三四天就又很明显了，那你就注意养养胃。你看酒糟鼻的人胃都不太好，因为他喝酒太多把胃伤了。
★ 下巴、人中反射部位消化系统
下巴、人中老是有黑头，但别处都挺干净的人，很可能她的消化系统不太好，因为下巴和人中所反射的部位是消化系统。比起外用的美容品来，帮助消化系统工作的食品之类可能是她们更加需要的。
★ 眉心反射部位颈椎压力点
如果眉心的黑头粉刺特别粗大，你就要考虑最近的压力是不是大了点?因为这里反射的器官是第七节的颈椎--我们一个非常重要的压力点。
假如你的.颈椎很不舒服或者你的压力很大，眉心就会像健康报告一样清楚地写出来，让这个地方的毛孔变粗大。如果发展到出现凹陷情形时，就说明你的亚健康状态严重了，身体强烈要求解压、放松、散心。
★ 鼻翼周围反射部位情绪
这是另一个跟心情有关的地方，仔细看看，你鼻翼两侧的毛孔要是圆形，那就是单纯的油性皮肤。但毛孔要是往下斜，那就表明你有情绪压力。假如你的眉心和鼻翼周围一起闹别扭，那你就该问问自己了，要不要度个假啊?那件烦心事少想点行不行啊?你不疼自己谁疼你啊?
★ 额头反射部位生殖系统
这里是我们生殖系统的反射区，我见过很多人月经来之前就会在这长痘痘或者黑头粉刺，这个就很正常，最好的对待措施就是不要惹它，也许月经完了之后它就好了。