宝宝出行需谨慎
1、雾霾天避免外出
在空气污染严重时，宝宝应尽量避免外出。家长应选择空气清新的时候，再带宝宝进行户外活动。居家保持空气流通、清洁，干燥时建议使用加湿器，但应注意每日清洁防止滋生病菌。
2、外出戴口罩
雾霾天如果一定要外出，应该给宝宝戴上合适的口罩。购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品，另外还应每天换洗，清洗后最好用开水消毒。带宝宝出门时应尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触。
3、外出归来及时洗脸
宝宝外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔。
4、勤漱口
雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。
抗霾清肺食谱，做健康宝宝
在宝宝的饮食方面，应合理搭配各种食物，让宝宝吃多种多样的食物，保证宝宝均衡摄入各种营养素，以增强宝宝自身的抵抗力。雾霾天则可以做一些有针对性的食物让宝宝好好“清肺”。
1.雪梨百合润肺汤
原料：雪梨1个百合若干片枸杞10粒。
做法：将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。
功效：雪梨生津润燥，清热化痰。百合，去火，润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用，小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许冰糖食用。
2.银耳莲子百合排骨汤
原料：莲子、银耳、百合、排骨
做法：
1、莲子、银耳、百合都用温水泡发，清洗干净；
2、排骨洗净，放进砂锅加清水烧开，撇去浮沫，加莲子和银耳转小火煲90分钟。
功效：莲子有很好的镇静安眠作用；百合对神经衰弱、病后体虚的恢复有帮助，尤其是对支气管炎有明显疗效；银耳有滋阴美容的作用，常吃能够提高人体免疫力。
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