如何在家自己丰胸

时间:2023-06-12 10:10:02 美容 我要投稿

  自己在家丰胸的小窍门一般有调整饮食、适量运动、局部按摩等,但是可能只对丰胸起到辅助治疗的作用,效果还需要因人而异。

  如何在家自己丰胸1

  1、调整饮食:

  建议患者在日常生活中可以适量食用蛋白质含量较高的食物,比如鸡蛋、鱼肉、牛奶等,可以补充人体营养所需,对丰胸起到辅助治疗的效果。

  2、适量运动:

  建议患者在日常生活中可以适当进行体育运动,比如扩胸运动、游泳、慢跑等,可以增强身体素质,改善胸部下垂的情况,对丰胸起到辅助治疗的作用。

  3、局部按摩:

  建议患者可以在专业医生的指导下对胸部进行按摩,通过按摩可以促进乳腺的分泌,对丰胸起到辅助治疗的作用。

  具体治疗方法还需患者去医院进行相关咨询,不要使用不科学的方法。

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  在家丰胸的小技巧

  1、端正的姿势

  有的女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。

  2、临睡按摩

  临睡前的'按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

  3、食疗丰胸

  第一种是芦笋,其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜,因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾,其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌。建议求美者在进行医美项目的时候,一定要慎重选择医院,一般有资质的大医院做手术安全比较有保障,效果也比较好。

  因为这些医院有着比较优越的手术环境,仪器设备也更加的精良,而且有专业的医生坐诊,医生会根据个人情况操作,所以不容易有风险,效果也比较好。

  调整饮食

  可适当多吃核桃、松仁、玉米、豆类、花生、黑芝麻、鸡翅、酒酿、鹌鹑蛋等食物。其中核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老;而玉米、黄豆、青豆和黑豆富含维生素E、蛋白质、卵磷脂等物质,都是有名的丰胸食品,而鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  此外,鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利;花生和黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

  适当锻炼

  锻炼是丰胸的良方,参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,如扩胸运动、俯卧撑、游泳等都可以有效地锻炼到胸部肌肉,使胸部更加挺拔。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,这些都有利于乳房发育。

  手法按摩

  晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

  按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

  如何在家自己丰胸2

  沐浴水疗按摩

  招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。

  成效分析:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

  青木瓜丰胸

  招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

  成效分析:因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

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  强化天然Bra

  招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用z由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。 成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。

  药膳丰胸

  招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。 成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的.丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。

  酒酿丰胸

  招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。 成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

  牛油果丰胸

  招数详解:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

  成效分析:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

  夹书丰胸

  招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。 成效分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

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