如何做好皮肤清洁
如何做好皮肤清洁，洗脸洗澡是给皮肤清洁的最基本措施，尤其是女孩子，每天早上起来最重要的事情可能就是清洁皮肤了。但是有些人虽然每天都会用洗面奶洗脸，但是皮肤仍然不是很干净，脸上感觉没有彻底清洁干净。下面分享如何做好皮肤清洁。
如何做好皮肤清洁1
皮肤清洁小妙招
1、蒸脸
准备开水，倒入大碗中，然后放入柠檬汁、玫瑰花瓣。利用热气打开毛孔，深层次清洁，可以有效较少粉刺、黑头。蒸上7-15分钟后，然后用冷水清洁，收缩毛孔，让面部变得紧致圆润。
2、脖子
清洁脸部的时候也要注意保养脖子，正常清洗就可以了。
3、卸妆液
化妆的时候都会画眼线、眉毛等，在卸妆的时候，眼睛部分一定要用卸妆液。
4、控油
一般出油的部分要多清洁下，额头跟鼻尖是最容易出油的!
5、头发
避免头发与前额的接触，一般晚上睡觉的时候，可以带上浴帽，或者用毛巾裹着头发。头发长期暴露在空气中，细菌比较多。
补水小妙招
1、用凉开水洗脸
日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的`一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。
2、热水蒸脸
打一盆热水，将脸凑近，可以起到蒸汽的作用，这样不仅可以促进皮肤清洁还可以帮助皮肤缓解疲劳。
让你嫩的能掐出水
3、清酒洗面法
据传日本艺妓在上妆前都会先用清酒敷脸的，事实上清酒中含有丰富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮肤的作用，同时还可帮助清洁皮肤毛孔的污物，保持皮肤的通透性。
4、蜂蜜水
蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的，同时其还可增加皮肤的弹性，抑制细菌的生成。对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用，也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可，如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的。
5、使用膏状面膜
膏状面膜其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽，相比片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显哦。
6、拍打化妆水
在面膜上喷点化妆品然后浸上清水，将面膜同保鲜膜一起敷在脸上，就如洗过蒸的桑拿一样，保补水果非常好。
7、随身携带保湿喷雾
选择适合自己的保湿喷雾，随时拿出来喷一喷，既方便又保养了皮肤，让你的肌肤远离干燥。
8、多吃维生素C的食物
生活中要多吃蔬菜水果，含有水分多的食物，这些都是可以很好的补水的。
9、多喝水
天气干燥，人体新陈代谢加快的同时水分流失也多。不少人是等待口渴的时候才喝水，这样并不利于身体健康。相信大家都知道每天要喝8杯水，喝水时多次小口喝是最好的。早晨起床喝一杯温水，也可以补充夜晚流失的水分。
如何做好皮肤清洁2
解读一、皮肤清洁相关概念
一、皮肤污垢有哪些？
清洁是为了去掉皮肤表面的“脏东西”，也就是皮肤污垢，是附着在皮肤表面的垢着物，能影响毛孔通畅，妨碍皮肤和黏膜正常生理功能的发挥。
1、生理性污垢、由人体产生、分泌或排泄的代谢产物。主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。过多的皮脂会阻塞毛孔，可能与粉刺有关，但皮脂与汗液一起形成的皮脂膜，也是皮肤屏障的重要组成部分，对皮肤起保护作用。
2、病理性污垢、皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等；高热增加的汗液；腹泻、呕吐等排泄物。
3、外源性污垢、
（1）微生物、微生物一方面在维持机体微生态平衡和免疫功能中起重要作用，另一方面也参与皮肤污垢的.组成，一些微生物可致病。
（2）环境污物。
（3）各类化妆品和外用药物的残留。
二、清洁产品是如何去掉污垢
清水是将皮肤的污垢清除的主要功勋，能将以颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土、金属或非金属的氧化物一洗了之。只有成膜状黏贴于皮肤的油脂、脓液或污垢中的分子以静电引力或分子间的化学结合力与皮肤紧密结合的污垢，则需要使用清洁产品才能清除。清洁产品主要包括两大类神器、表面活性剂和皂基。
表面活性剂、这类物质生有两个臂膀、亲水基团和亲油基团，在水中能定向排列，亲油基团拉住油性污垢，亲水基团拉住非油性物质，将污垢润湿、渗透、乳化并脱离皮肤分散于水中，再经清水反复漂洗而去除。通俗的来说亲油亲水的表面活性剂分子能利用自己的结构优势把皮肤污垢连根拔起然后随着水流带走。
皂基清洁剂、是最古老、最常见的表面活性剂，通过形成皂盐分散皮肤表面污物而发挥清洁作用。由于皂盐成分为碱性，去污力强，皮脂膜容易被清除，增高皮肤pH值，使皮肤的耐受性降低，对皮肤有一定的刺激。添加了保湿成分的改良皂基清洁产品，对皮肤的刺激较低。我们常用的清洁产品，常常以表面活性剂为清洁主力，通过表面活性剂的乳化和包裹等作用清洁皮肤；为了减轻由表面活性剂过度去除皮肤油脂而导致的皮肤屏障破坏，还会加上一点保湿剂、润肤剂，在清洁皮肤的同时，起到保湿、润肤、降低皮肤敏感等作用。
三、如何选择清洁产品？
洗脸有洁面乳、洁面霜、洁面皂、洁面凝胶、洁面泡沫还有洁颜粉等，另外习惯化妆的人可能还有一大堆卸妆产品需要选择，洗澡有香皂、沐浴露、浴，盐等等，这么多的产品摆在面前，应该如何选择清洁产品呢？
总的来说好的清洁产品应该有如下特点、
1、外观悦目，无不良气味，结构细致，稳定性好，使用方便。使用时能软化皮肤、涂布均匀，无拖滞感；
2、能迅速除去皮肤表面的各种污垢；
3、洗浴后能保持或接近正常皮肤pH值，对皮肤屏障损伤少，对局部菌群影响小；
4、用后皮肤不干燥，保持皮肤光泽润滑。
总之一句话，在达到清洁皮肤的同时，尽可能的温和，不损伤皮肤。
如何做好皮肤清洁3
怎么护肤
1、补水必不可少
充足的水分对于肌肤来说就是最珍贵的“养料”，肌肤一旦缺水，不仅很容易滋长小细纹，而且还会出现脱皮的现象，十分影响美观，况且肌肤细胞若长时间处于一个缺水的状态，便会失去光泽而苍老许多。
所以，春季护肤的重点便是补水!补水!补水!没错，重要的事情一定要强调好几遍，因此，在春季护肤品的选择上，一切以补水为佳，补水乳液、补水面膜是基础标配，另外，在早晨起床洗完脸后，用水蒸气湿润下脸部也是极好的。
另外，在晚上卸妆清洁完脸部之后，用补水喷雾多喷几下，如果有条件的话，选择补水仪更是不错的选择。
2、勿要使用过油腻的护肤品
春季天气比较暖和，尤其是中午的时候，稍微一运动，便很容易出汗，而如果总是使用一些油腻的化妆或护肤产品，很容易使得脸部肌肤分泌过多的油脂，进而会对肌肤的毛孔造成不良堵塞，从而引起痘痘、粉刺的产生，让你的内心十分抓狂。因此，抛弃油腻的护肤品，一定要水润!
3、别忘记防晒
入春后，我想很多人都明显感受到了春光的“杀气”，所以你出门之前还不使用隔离或者防晒霜吗?
如果肌肤长时间受到紫外线的“刺激”，很容易加速肌肤色斑及黑色素的产生，所以，在春季护肤中选择一款水润的防晒霜是很有必要的。
4、多喝水
除了外部护肤之外，多喝水也是为肌肤进行水分滋养的有效保障，所以在干燥的春季一定要多喝水，让你从内而外更加水嫩。
以上关于春季护肤的事项，你都记住了吗?所以要想拥有一个更好的肌肤，这几点别忽视了!
对于少男少女来说，脸上长痘痘是一件非常令人苦恼的事情。如何快速祛痘痘呢?通过放血疗法治疗青春痘效果非常不错。长痘痘吃什么比较好呢?其实多吃一些富含维生素的食物就能减少痘痘!
放血疗法治疗青春痘
青春痘(俗称粉刺)是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，好发于青春期的男女。此病病程缠绵，一般药物难以控制。
青春痘其发病原因有很多，中医认为多数是饮食不节，损伤脾胃，肺胃郁热，上蒸颜面而致，其证多属实证。且与患者心情有关，如果长期精神不舒，热毒之邪乘虚而入，客于肌腠之间，或流窜于经络，以致气血脉络受阻，瘀久化腐成脓而致脓疮。中医学采用点刺大椎放血法治疗，方法简单，疗效甚速。
治疗方法
患者端坐，头颈部稍向前倾，颈部大椎穴充分暴露。用碘伏将患者大椎处消毒，取一次性注射器针头快速点刺大椎穴，一般点刺3～5下，点刺深度中等，再在大椎处快速拔上火罐放血，放血量约3～5毫升，每星期2次，8次为一疗程。
根据实则泻之的原则，故采取三棱针点刺放血疗法。督脉为阳经之海，总督一身之阳经，阳经又常为热毒之邪蕴积。大椎及督脉穴，又是手三阳经与督脉交会穴，有诸阳之会之称。在大椎处放血能泻肺胃蕴热，起到条达气机、泻热散结、活血化瘀之功。
长痘痘吃什么比较好
1、多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。
2、多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
3、多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。
如何快速祛痘痘
1、红枣黄柏、准备红枣6个、黄柏20克。将黄柏研磨成粉状，红枣烧成枣炭后也研磨成粉状。再将两种药粉与香油煎水。每晚用此水洗痘痘处，持续20分钟以上。也可将其涂抹在脸上，滴干时又涂上，反复如此。对治疗痘痘非常的有效果。
2、脱脂酸奶祛痘印、只要将喝剩的酸奶薄薄的涂在脸上有痘印的位置，第二天再洗掉，脸上的痘印就会消退不少，但是酸奶中的养分过多，容易导致脸上长痘痘，因此要选择脱脂酸奶。
3、蜂蜜祛痘、蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，临睡前取少量蜂蜜点在痘痘部位，再贴上邦迪美美地入睡，第二天就会惊奇地发现痘痘瘪下去了。蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂胶，对于油性或雀斑肌肤尤其适用。蜂蜜滋润的`触感还能使肌肤更加光滑细腻。
4、洋甘菊祛痘、买些洋甘菊用来泡茶，将洋甘菊茶倒在一个大碗里，再倒入热水，将脸凑近碗口，使蒸汽充分接触到面部肌肤，用熏蒸的方法祛痘。洋甘菊中的洋甘菊环烃是一种高级的消炎成分，它能舒缓干燥发痒的肌肤，还能滋润头发。很过抗过敏的护肤品中就含有洋甘菊成分。
5、芦荟祛痘、将天然的芦荟榨汁或者捣碎，晚上洁面后，将其涂抹在脸上，敷20分钟后取下，并洗干净脸部，明显缓解脸上红红的痘痘，具有非常好的消炎效果。
6、胡萝卜面膜、鲜胡萝卜500克，面粉5克。取鲜胡萝卜洗净，捣碎;将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥;将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。本面膜有祛除青夏痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收)，内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。