梦记得很清楚说明什么
梦记得很清楚说明什么，做梦记得很清楚说明什么，很多人做梦的时候，梦是不断跳跃的，醒来的时候只能继续几个破碎的片段，很少记住完整清晰的梦，这边做了一个小总结，来跟大家说说讨论一下梦记得很清楚说明什么呢。
梦记得很清楚说明什么1
梦境是否还在，取决于你在哪个睡眠阶段醒来。
虽然梦不是靠记忆力留存的，但总能拥有清晰梦境的人记忆力更好。
白天活跃在大脑里的事物，很容易出现在夜晚的梦里。
你昨晚做的梦，现在还记得吗？
梦，对于很多人来说，都是一种缥缈的存在，似有若无，看得见摸不到，好像有那么回事儿，但是要细说又不知从何说起。然而就有些骨骼清奇的人，不仅能够清晰地记住自己做的梦，还能像讲故事一样给别人复述。对此，有些人认为这是大脑该休息的时候还在坚持加班，所以属于睡眠质量不好的情况；还有些人则认为，能够清楚地记住自己的梦，都应该归功于超群的记忆力，是脑子好的表现。
那么，哪种说法是对的呢？
01
能否记得梦境
取决于在哪个阶段醒来
实际上，人只要睡觉就会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠（NREM睡眠）和快速眼动睡眠（REM睡眠）。我们每天晚上的睡眠，都是从NREM睡眠到REM睡眠再到NREM睡眠的过程，一般来说每晚都要经过4-5个这样的循环，而生动的梦境都是在REM睡眠中发生的。有些人早晨醒来的时候，正好是从REM睡眠中醒来，这部分人就会把梦境记得特别清楚。然而，大部分人都是在NREM睡眠时醒来，这部分人就会觉得完全不记得自己做梦了。
所以说，并不能因为总是记得梦境就认为自己睡得不好，如果一整晚都睡得很香，早晨醒来的时候还清楚记得自己做了什么梦，反而说明你的睡眠质量很好。
很多失眠的患者，也会觉得一整晚都在做梦，这是怎么回事呢？有很多研究表明，失眠患者一晚上容易觉醒多次，而且往往容易在REM睡眠时觉醒，因此，这部分患者会觉得自己一整晚都在做梦。失眠患者往往会过度关注一些不好的事情，梦里也是一些关于这些不好的事情的梦境，于是这些患者就会觉得自己总做一些不好的梦，将“多梦”和睡眠质量不好划上了等号。
02
我们只能记得最后一个梦
新旧记忆的重合造就“连续梦”
在REM睡眠中，我们对白天所经历的事件和相关的情绪进行处理。这个过程是巩固和加工记忆的过程，也是情绪加工的过程。在这个过程中，会形成很多不同的思维，在不同时间被叫醒的你，很有可能会回忆起不同的梦境。然而正是因为你只记住了苏醒时当下的梦，就认为自己只做了一个梦。也就是说，我们只是记住了这一段睡眠中的最后一个梦，前面的梦境被掩盖了而已。
在REM睡眠中，我们会把新的事件加入到以前旧的记忆当中，形成新的记忆，所以，理论上讲这些“梦境”不是完全隔开和独立的。确实有部分人经常从REM睡眠醒来，他们可以回忆起自己做过的梦，而且形成“连续剧”，就是这个道理。
03
总能在清晰梦境中醒来的人
记忆能力更好一些
REM睡眠中做的梦往往都是非常生动的，在REM睡眠中醒来的人能清晰地回忆起梦里的内容，甚至每个细节都历历在目。这种对梦境的回忆并不是由记忆力完成的，但晚上的REM睡眠时间长，确实可以说明当天记住的东西可能比别人的'多。这是因为，REM睡眠的另外一个重要的功能是记忆巩固，REM睡眠时间的长短与记忆巩固有关。
有人做过一个实验，实验中所有人都学习同样的内容，而REM睡眠时间长的人，第二天能够记住的内容就比REM睡眠短的人多。从这个角度讲，也确实可以理解为，做梦多且能够清洗记住梦境的人，记忆力相对要更好一点。
04
日有所思 夜有所梦
放下纠结才能睡得香
有些人经常会梦到白天遇见的事情，甚至在梦里豁然开朗，得出解决办法，于是有些人会认为这是“神的旨意”。
“日有所思，夜有所梦”，我们的大脑在睡眠中并不会完全彻底休息，尤其是在REM睡眠中，大脑依然在忙碌地为我们处理信息，巩固记忆。梦里梦到的内容，包括那些“神的旨意”，都是你自己大脑想出的答案。白天对哪些事儿思考的越多，梦里梦见这些事情的概率也就越大。有些时候，在睡觉之前不由自主想到的事儿，也很可能在梦里出现。
然而，如果你正因为一些事而纠结和困扰，在入睡前还在苦苦思索，这就会影响你的睡眠质量了。我们的睡眠是需要大脑安静下来才能睡得更香，如果在入睡前思考一些影响情绪的事情，或者看一些情节激烈的书或电影，就会影响入睡的速度，影响睡眠的质量。因此，如果你想拥有一个好的睡眠，在上床睡觉之前一定要做好准备，暂时把那些困扰和纠结放下。如果实在控制不住大脑的走向，不妨尝试做做放松训练，把注意力集中在感受自己的呼吸节律上，这样就能暂停那些没用的胡思乱想，睡一个舒舒服服的好觉了。
梦记得很清楚说明什么2
01总是做噩梦可能是哪些因素？
1、偏头痛
经过研究表明，因为偏头痛造成大脑发生了多种变化，所以偏头痛发作前，易做愤怒或攻击性的噩梦。
2、服用药物
噩梦发生也跟服用药物息息相关，特别是服用能促进血管扩张的药物，可改变大脑中某化学物质平衡，从而引起做噩梦。
3、抑郁和压力
至亲人突然离世、目睹了较大的事故等易让人们产生焦虑或抑郁情绪，从而导致做噩梦。生活压力太大同样也会让精神高度紧绷，易出现焦虑和恐惧，进而出现噩梦。
4、心脏病
经常做噩梦也有可能是心脏病来袭，由于心脏病患者易出现呼吸问题，降低大脑中氧气含量，从而引起噩梦。心律不齐同样也会造成噩梦，胸口闷痛是导致噩梦的主要诱因。
5、睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停综合征病因并不是很明确，通常认为跟肥胖有关，其主要特征是夜间睡觉时打呼噜、呼吸暂停几秒钟和记忆力减退以及嗜睡。由于呼吸暂停而减少血液中氧气含量，使得大脑和心脏缺氧，进而引起做噩梦，
6、缺乏睡眠
睡眠被打断且再次进入睡眠过程中时易做噩梦。做噩梦又会影响睡眠质量，从而进入恶性循环中。
02哪些因素可影响梦境质量？
1、维生素B
睡觉前服用维生素B6能帮助回忆做梦的细节，清晰记得梦境。由于维生素B6可刺激血清素生成，血清素水平升高可提高梦境活跃度，让人们醒来后清晰记得所做的梦。
2、趴着睡觉
趴着睡觉易做跟性有关的梦，因为趴着睡觉时可压迫生殖器官，从而反馈给大脑，从而产生性梦；趴着睡觉也会影响大脑正常供氧，增加无意识的思考和想象力。
3、戒烟后
由于尼古丁可抑制血清素，因此吸烟的`人做的梦较少。若最近几天正在戒烟，那么体内的尼古丁含量会慢慢下降，易出现反弹效应，使得人们做梦增多。
4、吃辛辣、太甜的食物
睡觉前吃太多辛辣和太甜的食物，易让人们做心烦意乱的梦，因为此类食物会导致血糖水平升高，睡着之后血糖又急剧下降；吃太多辛辣食物可增高基础体温，平躺睡觉时易出现烧心感，进而破坏梦境。
5、黄体期
黄体酮跟生殖健康有关，女性排卵后可释放黄体酮，从而影响做梦。正处于黄体期的女性做的梦，比较生动且难以忘记。
温馨提示
偶尔一两次做梦不必太担心，若频繁做梦就要引起高度重视。特别是房颤、心脑血管疾病以及高血压患者，频繁做噩梦就要高度警惕，极有可能是疾病加重的表现，还需及早去医院做相关检查。
为了减少做梦，睡觉前三个小时不能吃任何食物，尤其是不能吃辛辣刺激性的食物，睡前也不能看负面消息和恐怖片。
梦记得很清楚说明什么3
我们认为梦境是虚拟的，而现实世界是真实的。可是深入观察和分析，就会发现：虽然现实世界比梦境相对长久和稳固，但本质上二者其实是一样的。
首先来分析颜色。
科学家们发现：颜色不是物质世界里存在的东西，它根本不在外面。
那它是什么呢？
就是光照射在物体上，然后反射进了我们的视网膜，而光是以波的形式传播，波的长短就造成了七种不同的颜色。
所以，这个五颜六色的外在世界，鲜花、衣服、楼宇……凡是我们生活中出现的任何一个东西，它们实际上都是没有颜色的，这些都是我们自己大脑里的一种画面。
那么，眼睛所看到的现实世界与梦境有什么差别呢？在梦里，因为意识在身体里活动的时候，它调动了我们大脑里负责视觉的神经系统，然后就看到了很多很多的颜色；
在现实生活中，我们的意识通过眼睛这个感官看世界的时候，然后这个世界也就变成了五颜六色。
因为在现实生活中我们所看到的世界，比梦里面看到的世界时间上稍微可以久一点，相对稳固一点而已，梦与现实中的视觉没有本质区别。
再来分析声音。科学家发现，现实世界中声音也是不存在的。
什么是声音？
比如说，说话者的声带振动，在空气当中产生了波，然后这个波就传到我们每一个人的耳朵，并振动了我们的耳膜。
这个时候，因为我们的耳膜产生了振动，所以我们就感觉到了一种所谓的声音。
除此之外，并没有一个独立的声音存在。因此，我们所听到的.声音，实际上不是外在的东西，而是我们耳朵的一种感受。
在现实生活当中，我们认为我们听到的声音跟梦里面完全不一样，因为梦是假的，而我们听到的是真实的、存在的。
但是，如果再进一步去分析就会发现，现实生活中我们听到的所谓的声音，原来也跟梦里面是完全一样的，都是把一种信息波翻译成声音而已。
嗅觉也是一样，比如说一朵花的香味。气体里面分子的化学反应，振动了我们鼻腔里面的分子，让我们的精神世界里面产生了一种感觉：很香或者是臭等等。
实际上，香、臭都是自己的感受。
眼、耳、鼻、舌、身的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五个感觉，凡是后面有“觉”字，都跟我们精神世界的感受有关系。所以，这些其实都是我们自己内心的感受。
这便是王阳明先生所说的：“目无体，以万物之色为体；耳无体，以万物之声为体；鼻无体，以万物之臭为体；口无体，以万物之味为体；心无体，以天地万物感应之是非为体。”
由此可知，梦完全可以与现实一样真实。
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