在我们平凡的日常里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编整理的饮食健康作文9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
饮食健康作文 篇1
一天，小明一脸愁眉地对小芳说:“昨晚我梦见我吃牛肉拉面了。”“那不挺好的吗？”“可是——”“可是什么？”“哎，别提了。我梦见我在路上走着，忽然，一股诱人的香味扑鼻而来，我循着香味走去，只见路上摆着一大碗牛肉面。呵！那时候的我立刻垂涎三尺，走向前去捧起那碗面狼吞虎咽地吃起来。”“哦？那味道怎么样？”说起味道，小明立即精神振奋起来，“一个字——香！”“那你怎么愁眉苦展的？”小明揉了揉肚子，摇着头，“吃完面，我原本饥饿的肚子饱了起来。我拍拍肚子，高兴极了，没想到我的.运气这么好，不花一分钱就能吃到一碗香喷喷的牛肉面。”“那后来呢？”“后来——”“啊呀，你就别卖关子了！”“后来，我走了没多少路，肚子就无缘无故的痛起来。我跑到了医院，经医生检查，原来我刚才吃的牛肉是变质的。这可把我气坏了！难道有人存心想看我笑话？”小芳听了，意味深长地对小明说：“这可不是那个把面放在路上的人的错。如果当时你不贪吃，也不会肚子疼。如果把这件事放到现实中，那事情可不是真的闹大了？你父母不仅会担心，你也有可能因肚子疼住院而耽误了学习。人哪，做什么事都要顾全大局，你在吃面时想到结果了吗？”小明惭愧地摸了摸头，脸红地说：“你说的也有道理。看来，我以后不能那么贪吃了，我要改掉这个坏习惯呀！”小芳开心地笑了。
饮食健康作文 篇2
随着经济的发展和人民生活水平的，含有高浓度的蛋白质营养食品越来越多的改善，脂肪和热量都被引入到人们的饮食。现在很多人都享有一个更美好的生活，这是由他们的祖父母视为奢侈品。孩子们总是缠着父母带他们去如McDonlds和肯德基快餐店。成人，另一方面，喜欢有大量的肉类和海鲜。因此，胖人随处可见。
有些人认为肥胖是指身体健康。但是，这不是真的据考证，在这方面做了实验。太胖了，其实是可能造成这种脂肪作为心脏病，高血压等，看他们发胖，有些人对饮食太严格或太精益为了减肥去有关的疾病。因此，他们患有贫血和营养不良等其他疾病。
显然，我们吃的食物对我们的健康有深远的.影响。丰富的食物有太多的时间都没有好，也不是太大的好处有过于简单adiet。我们不应该去要么极端。如果我们想保持健康，我们应该有一个均衡的饮食。记得有一个均衡的饮食加上适当的锻炼可以使我们保持健康，充满活力的所有的时间。
饮食健康作文 篇3
随着科学技术的迅速发展，当今社会上的饮食习惯越来越差了，像癌症这类疾病，就是因为饮食不当引的。比如，“手足口病事件”，就给我们敲响了警钟。有关与科学饮食，我有了以下几点建议于发现：
不吃垃圾食品。在一个街道上，随处可看见小贩在高声吆喝，他们的摊位上摆着的都是食品。像油炸土豆丝，香肠，臭豆腐等小吃。有几个放学回家的学生看到这些“好东西”，早已垂延三尺，恨不得把这些东西都占为己有。于是，立刻“掏腰包”买几包油炸土豆丝等。第二天早上起床，肚子早已痛得不堪言了。这，都是那几包油炸“土豆丝”惹的祸呀！其实，朋友们，这点苦是可以避免的。为什么呢？因为这些小贩的摊位一般在街道的两边。可想而知，在一天中，街道两边的车子开来开去，飞扬的尘土早已把细菌带到了食物上。只要小学生们能够正确认识到这一点，（不去买那些“垃圾食品”）那么他们的.身体就不会受到损害。
注意个人卫生习惯。“饭前饭后勤洗手”。这恐怕是连三岁小孩也懂的道理。有的人没有这样的习惯，那么疾病就会在他身上时不时地发生。因为，人工作了一天之后，接触的东西也多，因而手上的细菌也比别人多。他们吃饭前没洗手，所以吃饭时，就把手上的细菌一并带入体内，引发疾病。因此，我们学生，更应该重视饮食卫生。
不吃刺激性的食物。当夏天来临时，有些人家就会从商店里批发棒冰，饮料等冷饮。这目的嘛，自然是为了给自己的孩子消消暑，解解馋。可这时的好心却有可能造成不可收拾的局面。比如：孩子见到父母买来了冰棍，心里自然高兴。于是，在中午热的时候，“明目张胆”地吃上一根。也许心里念着这冰棍味儿蛮好的。趁着家长外出时，在家里偷偷地吃上几根棒冰或喝几瓶冰镇饮料。可能他刚好是中午吃过饭后接着吃，那么试问：他的胃刚接受完热食，突然又进了这么多的冷饮，胃能受的了吗？久而久之，严重点儿的，可能以后消化食物都成问题。所以，吃过饭后，不能吃冷饮，平时也不食。
其实科学饮食好处多多。我也喜欢吃零食，但我一定会有一个节制，绝对不多吃。每日三餐，看见桌上菜好或不太“理想”，我也不会看菜“行事”。按我能吃的量吃，直到肚子八分饱。现在到初中，我住校了，虽然食堂里的伙食不如自个家好吃。但我一定把肚子垫饱。因为我知道，不吃饭，尤其是早餐，如果不吃，有可能就会得胆结石。逢年过节时，引诱我大开胃口的美食实在太多了。但我自觉的克制自己，决不暴饮暴食。
由于长期饮食合理，因此我的身体健康精力充沛，心情舒畅。学习成绩良好。父亲可放心地赚钱。从而家庭安康，基乐融融。
为此，我呼吁年轻的朋友们，管好自己的馋嘴，时时刻刻注意饮食习惯，尽心尽力，为国为民作贡献，健健康康，为家为己去奋斗！
饮食健康作文 篇4
科学在飞速前进着，但对食品健康来说，并没有到日新月异的程度。
现在又有小食品在生产，然后卖到商店，之后商店再卖给我们这些小孩子，因为小孩子爱吃小食品，但人们并没有注意到那些小食品是一些好吃的“毒药”更可比喻成“毒蘑菇”让人们吃了后总生病。甚至危害到人们的生命。不是我把小食品比喻得那么可怕，是因为事实就是这样的。
尤其是那种辣条，那是由豆干和一些香精等化学品做成的。如果一个人在一间屋子里吃了一袋辣条，当你进屋里时就会闻到一股有点发臭甚至让人感到恶心的味道。如果小孩子经常食用这种东西的话，就会总生病，而且导致不爱吃饭，体质下降等一些症状。不光是辣条，每一种小食品都会对人们的身体健康带来严重威胁。
现在大街上还有卖炸串的.，烧烤等食品，这些东西都是用油炸或者是烟熏制成的，对人体的危害特别大。
如果长期食用这种东西的话，就会让人发胖，生病。因为第一，油炸食品中一定会有油的，正因为有大量的油，那些常吃炸串的人就会发胖，因为油多了的话，就不会转变成营养，而是脂肪，脂肪一旦多了的话就会发胖。所以尽量少吃这种油炸食品，最好是不吃。
第二就是烧烤，有的人说，炸串有油，那烧烤也没那么多油，吃了也没多大的事，这种说法是错误的。烧烤虽然没那么多油，但烧烤是烤出来的，烤时又有致癌物质，吃多了会得癌症的。所以这种东西最好也不要吃
说了这么多，我希望人们不要多吃那种被称为“垃圾食品”的东西了，那些东西会危害到我们的健康的。
记住“少吃一口垃圾食品，多过一天幸福生活！”那就让我们一起行动起来吧！
饮食健康作文 篇5
民以食为天，食物作为人们生活必不可少的一种物质，对人的健康成长起着重要的作用。要让我们的生活有价值，首先就必须要有一个健康的身体作为基础。科学饮食，健康生活，平衡的饮食方式，从一点一滴的小事做起。
饮食搭配
健康营养的饮食搭配是科学饮食的重要组成部分，平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的谷物类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果和油脂类，且几大食物相配得当的一种膳食。
常见的有十大搭配：干稀相配、粗细粮相配、主副食相配等，这些搭配都从不同的角度给予了我们一些正确的指导。
现在，各种各样的零食层出不穷，很多人常常把零食当做主食来吃，导致饮食的不规律、不科学。不合理的饮食搭配导致的后果也常常使人备受疾病的折磨，可见合理的搭配对我们健康生活的重要性。
健康意识
很多人由于长期要求自己少食甚至不食荤腥，已经成了素食主义者，但是，这是不科学的做法。根深蒂固的思想也是人们饮食不科学的原因之一，现在，随着人们思想观念的渐变，素食主义者也开始渐变。
健康意识是指导我们选择的关键，当今社会人们的健康意识也在不断的加强，这种变化也就直接提升了我们的.身体素质。
各种食品都对我们的身体有一定的帮助，很多的必需氨基酸、微量元素都来自日常食物。
良好习惯
人么常说细节决定成败，而习惯也影响生活。
良好的饮食习惯有助于我们更好地吸收营养成分，但是我们常常做不到这一点。我们经常在吃饭时大打闹、嬉笑，在饭后立即干活、小孩子边哭边吃饭……这些都会阻碍我们消化道对营养的有效吸收。
消化不良、慢性肠胃炎等疾病有很多就是由以上原因引起的。食物进入胃内，需要经过消化液分解成极细微的颗粒才能被肠壁吸收，因此，养成一个良好的饮食习惯不仅对我们身体健康十分有益，而且有利于我们在做其他事情的时候更加完善。
我们需要健康、安全的饮食。科学饮食才能保证健康成长，使我们享受美好的生活。
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