无论是在学校还是在社会中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编为大家收集的健康的作文8篇，欢迎阅读与收藏。
健康的作文 篇1
如果你想有一个好身体，你不仅要多锻炼，还要控制饮食，那么饮食中有什么小秘密呢?我来跟你说一说吧!
俗话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么美好的生活要先从早餐开始。
早餐一定要有营养价值，简单说就是一定要科学，科学的早餐应该做到低热能，也要做到营养均衡，并且必须碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。千万不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，会减少寿命;二，会患有低血糖;三，可能还会影响智力!所以早餐要吃好。
午餐一定要保证吃饱，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，还要做到1：2：3，1是六分之一的肉类，2是六分之二的`蔬菜，3是六分之三的面类。如果你不吃午餐或吃的太少。一，会对大脑产生损害;二，会有消化系统疾病;三，会造成动脉硬化且更易导致肥胖。所以午餐不能少。
晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患结石病;晚餐二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，会导致失眠;二，会伤胃;三，会影响工作及学习效率;四，会降低大脑功能。所以晚餐不能丢。
一日三餐都重要，一餐丢了也不要!健康饮食，从我做起!
健康的作文 篇2
又要到上学的时间了，老师布置的暑假作业读后感还没写呢，怎么办呢？我想让爸爸帮我写，但爸爸没时间，我想让妈妈帮我写，但妈妈不会写。爸爸说自己的作业自己完成，妈妈讲自己的事情自己做。我该怎么办呢？
爸爸让我不要急，先把课外书读完再说。我按爸爸的要求一篇一篇的读，每读一课就讲给他们听。爸爸每次读问我课文讲的什么意思，讲了什么道理，我该怎么做。我告诉他们，从课文中，我知道了小朋友要养成好的习惯，要懂得尊重别人，要学会关心他人，要养成诚实的习惯，要遵守纪律等等。爸爸夸我是个好孩子。
爸爸告诉我，其实每个人生下来都一个没有贫富之分，没有高低之分，但随着时间的推移和个人成长的'环境还有自己的心态变化，才会有以后的变化。就像三字经说的人性本善，但如果自己的追求不一样，心态就不一样，自己看事物的思想不一样，做出的选择就不一样。
就像上课发言要举手一样，如果我们先想到课堂纪律就不会不等老师同意就直接发言，如果我们乘车不只想到自己有没有座位就不会不排队往车上挤，更不会看到老爷爷老奶奶不让座。不管家里来了客人还是我们去做客，都要懂礼貌，小朋友大家一起玩，也不能影响大人说话做事。想要的东西要先跟爸爸妈妈讲好为什么要，不能自己想要就要。自己的事情要自己做，还要帮爸爸妈妈做一点家务。
我们是小朋友，主要任务是学习，如果把学习做好了，是对爸爸妈妈最大的回报。每次考试爸爸妈妈都问我考的怎样，都要求我把错的订正，不能下次再错。每天放学先做完作业再玩，才能让他们放心。
和爸爸妈妈一起读完课外书，懂了不少道理，但也有的不是很明白。爸爸叫我不要急，慢慢就会懂了。不管怎样，做任何事都要先想想对于错，错了要勇于改正，对了要继续保持。慢慢养成好的习惯，对自己成长有很大的帮助。
我要做一个身心健康的好孩子，不仅身体棒棒的，学习也要棒棒的，还要学会关心他人，学会爱动脑筋，学会照顾家人。
健康的作文 篇3
一个人要有健康的心态，就要正面积极向上的思想，世界的外在条件是难以改变的，就像命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。心态要保持年轻向上这样才会使得生活更加开心，阳光才会洒满床头。
而现在的人们大部分其实是处于亚健康的.状态，这又是为什么呢？因为他们心理压力太大，总是背负着这样或者那样的心理负担，快乐是有限的，所以要改善心态。
首先，要学会放下。学会将自己身上的压力释放，可以去健身，去慢跑，去散步，去公园热闹的地方感受悠闲。
其次，要学会快乐。学会微笑看似是一件简单的事情，但是轻松无负担的微笑也是难得的，学会寻找简单的快乐。
最后，就可以拥有积极向上的想法，这样的心态是健康的心态，可以鼓励人们不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。
我们要学会保护自己，以健康的身心，去迎接未来。
健康的作文 篇4
人是要学会感恩的，一个懂感恩的人，才会发现凄暗冷角也会暖暖灯火，燥运热地也会有股股清流，有着这颗感恩的心才会发现世界是多么美好。
哲学家尼采说过：“感恩即是灵魂上的健康”，是啊，感恩未常不是灵魂上的健康，它有在于我们的心中，也正是它，滋养了我们健康成长，使我们眼中不忘历史的泪水，使我们灵魂处处升华彩虹！
在人生路上我们不常看见四处的彩虹四溢，那也正是感恩雨露挥散后的美景，在那彩虹的背后我也看见“谁言寸心，报得三春晖”，我们也听的见，“天意怜幽草，人间重晚情”，是感恩之情触发了人们灵魂深处的美景，我们也是不能忘记这情景之臆，而是更好的感谢每一滴“雨露”，每一处“良景”，感谢每一个给予帮助的人，感谢灵魂的每一处“彩虹”！
那灵魂深处的'彩虹越过了高山，穿过了河流，它落在了每个人的心中，也是这美丽的彩虹造就了先苦后甘的泪水，拨散了风雨雷鸣后的暖阳，打开了受艰苦感触后的灵魂之门！我们也应将这美丽的彩虹继续在心灵散放，在生活飞溢！
“我的手指还能动，我的大脑还能思维，我有终生追求的理想，我有爱我和我爱着亲人与朋友”，霍金先生永久固定在轮椅上，无法行走的他从没有忘记生活的美好说出了自己活下去的意义，最后他也终于说出了第五句话，“对了，我还有一颗感恩的心”，这也正是霍金先生灵魂上的健康，让自己灵魂深处四溢着彩虹！
黄庭坚，著名诗人书法家，虽身居高位，待奉母亲却竭尽孝诚，每天晚上都亲自为母亲洗涤马桶，没有一天忘记儿子应尽的职责，《增广贤文》书中“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义”，《诗经》也曾道有“投我以木桃，报之以琼瑶”，“涓滴之恩，当以涌泉相报”，这些古事长言未常不是古人对灵魂上的升华，懂得感恩，从而造就的心灵多么美丽，才触就如此善景。
感恩是灵魂上的健康，也正是灵魂深处的彩虹，在生活中我们也应将彩虹散发给周边的人，不忘曾经造就这番美景的人，我们要懂得感恩，感谢我们的帮助，感谢他们挥撒着彩虹前的雨露”！也更不忘这灵魂的彩虹，继续借美景向前冲。
越过陡峻高山，穿过刺密丛林，渡过湍急长流，在这人生的路上我们历经多少忐忑辛苦，我们也应感谢我们身边帮助我们的亲人与友人，让我们更勇敢走向前方。来将山川河流的浓臆美景永记在心，因为我们永提回报感恩之美；来报人生道路上的善事真情，因为我们不忘灵魂的彩虹！
健康的作文 篇5
今天下午第三节课，是心理课，我们要做一个好玩儿的游戏，名叫“友谊店”。意思就是一个同学做店主，一个同学当客人。
游戏开始了，先是心理老师当店主，一会儿，来了一位客人，他是说跟朋友吵架了，怎样让他接受道歉。有很多同学把手举了起来。有的说跟他讲道理，有的说找别人评理，还有的`说送他一件他喜欢的东西。我把手举了起来，我说了一个很好的道理，就是如果你再这样下去，你就不是好孩子了，也没用朋友了。那位同学觉得我的办法不错，就点了点头。
下课了，游戏结束了，我觉得这个游戏很有趣。希望下次课能再玩儿一回。
健康的作文 篇6
健康的人不知道健康的宝贵，只有患者知道，也许，这是一个只有病人才能理解的真相。
自从我出生以来，我一直“生病，生病”。爸爸和妈妈因为这个而绞尽脑汁，我个人觉得我没有兴趣去医院。有时，我真的想要相当多，我的牙齿会过去，但每次我都会适得其反。我不仅会去医院，还会延误病情。出于这个原因，我不知道有多少次失去了自己。看着我的父母，我特别内疚。从那时起，我一直渴望健康，并希望尽快摆脱这种疾病。
我记得有一次，感冒了，就去了医院。在入院的第一天，我不得不挂针。因为我太瘦了，血管很好，护士阿姨长时间刺伤了我的手背，没有成功。每当我拔出针时，针都会穿透，我的心脏会剧烈收缩，它也会疼！但我没有哭，我甚至没有尖叫。最后，针刺穿了血管。看着我，“有很多漏洞”，母亲正在剧烈地抚摸着，但我并不在乎。在我心里，只要是为了健康，就值得做。
现在，我非常健康，我也了解健康的'宝贵并彻底了解它。我珍惜自己的健康。每天早上，我都会坚持早操。虽然它非常苦，但我认为只要是为了健康，就值得做。
朋友，如果你是健康的，请珍惜它，不要让它溜走，不要等到疾病缠身。不可否认，您当时的体验可能更深，但付出的代价是巨大的。
请记住，健康无价！
健康的作文 篇7
近来才悟到健康的重要，从去年得知同龄的他已一只脚跨进鬼门关到见到他的憔悴、父亲年后动了个小手术及自己这个寒假已去了数不清的牙科，次次都在提醒我要对身体好好爱护。这让我想起了年前一位牙医的话，当看到我在为是否对牙齿进行根管治疗而犹豫的时候他说：小姑娘，一个人如果对自己的身体都没有要求，那她对人生也不会有什么追求。尽管这是生意人常用的激将法，可却仍寓意深远，趁着年轻，我们往往最容易忽视最宝贵的东西，以为身体真的像不用而生锈的机器，却不曾在用过之后给它检修保养。这个寒假，我没有独自游玩的念想，只想呆在家里，守护着我爱的家人，也许真如书里所写――父母在，不远行，远行必有方。当看到同龄的他那么苍白，我多么希望自己是一名出色的医生，这样我也就可以减轻他的痛苦，使得那个被乌云遮住的家重获阳光。当父亲小手术过后，看着他艰难地在家里踱步的时候，我更心疼，不过，我倒也很感谢上天，给了我回报父亲的机会，那些天里我给他端饭、放好洗澡洗脸水、给他擦脚，给了他被宠着的幸福！
今晚，当黑夜已吞噬了最后一颗明星，我仍辗转于疼痛。牙齿娇羞的再度希望我善待她，这几日，我曾感觉到她来了又走，我却在打发她走了之后暗喜而狼吞虎咽，却不料“天网恢恢，疏而不漏”。终于，当她再次随风潜入夜，眼里那束淡蓝色的`光使人不寒而栗，我知道我该报恩了。这么多年，凭着她，我吸收了身体所需的养料而一日日焕发出新的光芒，而她已经不住岁月的蹉跎，老化至将快脱落，或许这是睡死时的挣扎，又或许是“牙之将死，其举也善”，望我早日参透而痛改前非。这正如潘新和先生在《不写作，枉为人》所写：“我们从一出生就在享受前人留给我们的馈赠，当从那些倾注满腔血泪的作品里得到指引或滋养时，我们最好的回报便是写作”。是啊！没有倾吐的吸收最终只会因过度承载而损坏身体，啤酒肚也不是越大越好！牙齿，她更需要我好好回报、爱护
【健康的作文】相关文章：
健康作文03-23
(经典)健康的作文03-25
【精选】健康的作文03-30
健康作文[精选]04-01
健康的作文(精选)04-02
健康的作文（经典）04-03
（精选）健康的作文04-04
健康作文【精选】04-05
（精选）健康作文04-23
健康作文（经典）04-24