西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿，生吃效果更好。
魔芋：中医称为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，既有效清除肠壁上的废物，又可防止便秘。
黑木耳：所含的植物胶质有很强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带：海带中的褐藻酸可以减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，可预防白血病。另外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉：含有丰富的钾元素，有益于心脑血管病患者。
苹果：苹果含苹果酸，可以提高新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆：红豆所含的石碱酸可以提高大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用。
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