(1)适应了人体的生理需要。现代生理学研究证明，笑是一种独特的运动方式，是最好的体操，能对人们的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官做适当的调节运动。
(2)笑对呼吸系统、消化系统具有良好作用。人们在笑声中不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，并能增强消化液的分泌和加强消化器官的活力。
(3)笑能消除精神上的紧张，调节人的心理活动，帮助人们消愁解烦、振奋精神。
(4)笑能调节植物神经系统和心血管系统的功能，促进血液循环，使面部颜色因血液循环加速而变得红润。
(5)笑能增强机体活动能力和对疾病的抵抗能力，起到某些药物所不能起到的作用。笑直接影响了人们的内分泌，使肾上腺分泌增加、血糖增高、碳水化合物代谢加速、新陈代谢旺盛，促进身体健康。
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