1、注意补充胶原蛋白
从25岁开始，人体体内的胶原蛋白就开始慢慢地流失，皮肤也慢慢地失去了弹性，因此，从25岁开始就应该坚持补充胶原蛋白。需要了解的是胶原蛋白不仅仅作用在脸上，我们的头、指甲、肌肉、骨骼、韧带，到处都需要它，它也是孕妇在孕期预防妊娠纹最关键的营养成分。
2、注意控制体重，适当地运动
孕期要注意饮食，切忌吃太甜，太甜的食物容易肥胖;切忌太咸，太咸的食物容易引起水肿。此外坚持运动是促进新陈代谢，保持皮肤弹性的方法之一。同时，适当运动能够保证体重不会增长过快，身体各部位的皮肤不会扩张过猛，皮纤维也就不至于撑裂过度而引起瘙痒。
3、利用工具，减轻“腹”重
食用托腹带，可以把腹部微微托起，不但能减轻负重，也让肚子不至于下坠得那么厉害，减少了纤维撕裂的机会，发痒的问题也会得到一定的缓解。当然也要保持衣物的清洁干爽、舒适透气，拒绝那些可能刺激你发皮肤的劣质衣物。如果肚皮已经开始痒了，尽量不要抓，万一因抓挠造成了感染，那就更麻烦了。
4、正确护理，一举两得
孕期清洁和护理身体时记得使用弱酸性的清洁产品你，可以让皮肤不那么干燥，即使是夏天也别忘了涂抹润肤露，橄榄油，当然你还可以为自己买一瓶专门针对肌肤干燥或预防妊娠纹生成的护肤霜，从怀孕第三个月开始就可以使用。既可以预防妊娠纹又可以预防妊娠瘙痒，一举两得。
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