1、中药调理。
中药调理是最根本的治疗方法。常用的补血中药中有当归、川穹、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌等，这些中药都可以单独煎煮或者与其他食物一起熬煮，都能很好的调理身体。
2、饮食调理。
补气血最基本的方法就是要通过均衡的膳食来调理。在平时的生活中大家可以多吃富含优质蛋白、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，比如红枣、猪肝、核桃、鸡蛋、黑芝麻、虾仁等等。
3、运动养生。
运动是养生中很重要的一个方法。只有通过运动才能将身体的毒素排出去，具有很好的美容养颜的效果，也能很好的强身体免疫力。平时大家可以经常练习瑜伽、慢跑、或者太极拳等舒缓的运动，能够促进身体的血液循环，让气血更加好。除此之外，不能长时间坐在电脑前，用眼过度也会消耗体内气血，所以大家平时尽量不要经常玩手机、电脑等电子产品，让眼睛进行休息和保养。
4、经络疗法。
经常按摩头部、面部、脚步可以消散淤血，或者坚持艾灸则可以刺激身体的穴位，补足体内的气血。所以，如果大家发现自己有气血不足的症状时可以通过这个方法来缓解。
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