怎么预防糖尿病并发症的出现

时间:2023-09-17 07:15:26 健康 我要投稿

  1、谨慎选择食物

  在患了糖尿病的时候,想要预防并发症,除了积极治疗、按时服药之外,还必须要控制饮食,不能吃糖分高的食物,而且应该适当的减少饮食量,平时要吃的清淡些。

  2、控制体重

  如果体重过高的话,就很容易引发疾病,而对于糖尿病人来说,体重情况就更加的重要了。如果患者身体超重的话,只要多减掉几斤体重,便可以改善身体对胰岛素的利用,这就可以帮助降低血糖,还能够改善血压以及血脂水平。要是糖尿病人过于肥胖,就容易患上心脑血管等疾病。

  3、坚持运动

  运动能够提升身体素质,还可以消耗脂肪和热量。患了糖尿病之后,就必须要适当的进行运动,这有助于降低血糖水平。患者平时可以散步、跳舞以及骑行,这可以有效减少并发症的出现几率,降低患上血管疾病的风险。