耳穴按摩减肥法

时间:2023-08-23 12:09:58 健康 我要投稿

  耳穴按摩减肥法,我们的耳朵虽小,却与五脏六腑息息相关,早在2000多年前,古人就认识到了用耳朵上的穴位来治病,现在分享耳穴按摩减肥法。

  耳穴按摩减肥法1

  一、选用腧穴

  取穴区选用耳穴内分泌、皮质下、交感、神门、大肠、三焦、脾、胃、食道、贲门、口、饥点(图1)。每次选取其中几个穴位,各个穴位交替使用腧穴定位内分泌:在耳屏切迹内,耳甲腔的前下部。皮质下:在对耳屏内侧面。

  交感:在对耳轮下脚末端与耳轮内缘相交处。

  神门:在三角窝中1/3的上部大肠:在耳轮脚及部分耳轮的前1/3处。三焦:在外耳门后下,肺与内分泌区之间脾:在耳甲腔的.后上部。

  胃:在耳轮脚消失处食道:在耳轮脚下方前1/3处。贲门:在耳轮脚下方后1/3处。

  口:在耳轮脚下方前1/3处饥点:外鼻与肾上腺(耳屏游离缘下部尖端)连线的中点。

  处方1选穴:三焦、肺、内分泌、脾、饥点。

  主治:各种原因引起的肥胖,特别是痰湿壅盛型肥胖。

  处方2选穴:肝、脾、肾、肺、胃、内分泌、皮质下。

  主治:脾肾阳虚型肥胖

  处方3选穴:口、胃、脾、肺、神门、内分泌主治:食欲亢进、脾胃俱旺型肥胖。

  处方4选穴:内分泌、饥点、肾上腺、脑、皮质下、肾。主治:单纯性肥胖。

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  二、操作规程

  1、耳穴贴压法

  用75%酒精常规消毒耳郭,用探棒或止血钳尖端在所选穴位区域找敏感点,如有胀痛、刺痛、热麻感等特殊感觉即为敏感点。将王不留行籽用75%的酒精消毒后晾干,置于0.5厘米×0.5厘米胶布上,贴于选用的穴位上,用食、拇指循耳前后捻压至酸沉麻木或疼痛为得气。

  一般可以选贴6-8个穴位,嘱患者毎日至少按压6-8次,每餐前必须按压诸穴3-5分钟,以灼痛、刺痛、耳郭发热为佳。两耳轮流贴压,每3-4天换1次,下次治疗时更换药籽,再换另一组穴位,10次为1个疗程。

  2、耳穴针刺法

  用75%酒精常规消毒耳郭,用探棒或止血钳尖端在所选穴位区域找敏感点,如有胀痛、刺痛、热麻感等特殊感觉即为敏感点。左手固定耳壳,右手以25毫米长的毫针,垂直刺入软骨,以不刺穿对侧皮肤为度。多数患者进针时有较强的疼痛感,般留针20-30分钟,甚至更长些。

  留针期间可间歇加以强刺激。起针时用于棉球按压针孔,可按压稍长时间,以免出血。每日1次或隔日1次,两耳穴位交替进行,10次为1疗程,每两个疗程之间可休息1-2天。

  三、注意事项

  (1)耳穴治疗前后都要严格消毒,以防感染。若穴位处有感染,应积极进行治疗。

  (2)耳郭冻伤和有炎症的部位应禁止治疗。如见穴位处发红、疼痛,可能有轻度感染,应及时用2%碘酒涂搽,并口服磺胺嘧啶,天4次,每次2片。

  (3)在耳穴治疗中,要控制饮食,积极进行体育锻炼。对于些顽固性肥胖的患者必须怀有信心,积极配合治疗。

  (4)耳穴治疗时也有可能发生晕针(头晕、恶心、呕吐等),需注意预防和及时处理。

  (5)贴压耳穴时,应注意防水,以防脱落。

  (6)如果对胶布过敏者,可改用脱敏胶布或黏合纸代替。

  耳穴按摩减肥法2

  按摩耳朵也能瘦,5大耳部瘦身穴位轻松按

  而平时只要动动手指,刺激以下介绍的这几个穴位,就可以降低食欲,避免因为贪吃造成每天摄取过多的热量。如果身体消耗热量的功能正常,相对就能促进新陈代谢。而新陈代谢顺畅,自律神经与荷尔蒙分泌的作用也会变得正常,达到瘦身的效果!

  方法:缓慢下压停留3秒,再慢慢放开, 1个穴位可做3~6次

  ★神门穴★

  【位置】耳朵上部的三角窝

  耳朵上的「神门穴」,是调整自律神经的关键!按摩这个地方可以抑制焦躁的情绪,帮助舒缓压力,让心情稳定下来。

  ★交感点★

  【位置】交感点在三角窝下方与耳轮的交会处

  主要的功能是调节交感神经与副交感神经的作用,与情绪的平衡有很密切的`关系。同时,这个穴位也具有抑制食欲以及镇痛的功能,只要身体有疼痛,尤其是体内的疼痛,可以按按交感点。

  ★飢点★

  【位置】耳轮脚末端的耳屏旁

  可维持肠胃正常运转,还可以藉由抑制食欲中枢神经来抑制过度旺盛的食欲,在饭前15-30分钟用能感受到痛感的力道按压30-60秒,就可防止暴饮暴食及抑制食欲。

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  ★肺点★

  【位置】耳甲腔中央,靠近耳穴软骨的地方

  可提高肺部机能,有助于新陈代谢,排除体内废物,也可帮助抑制胰岛素分泌过盛。

  ★内分泌点★

  【位置】耳甲腔底部,耳穴下方U字型区块的位置

  主要作用是调整自律神经、改善荷尔蒙失调情况。也能够活化新陈代谢,改善便秘与浮肿,进而达到消除肥胖的效果。

  胃反应点

  这个穴位和脾胃的关系非常密切。耳朵上有个隆起,它消失的地方就是胃,按压胃点可促进胃排空,增强消化功能。

  脾反应点

  在耳朵上最大的那个窝的外上方,中医讲脾主运化水湿,按压脾反应点可以促进湿气排出体外,从而达到减肥的作用。

  饥点

  它位于耳朵前面小凸起中点的位置,饥点与饥饿感密切相关,按压饥点可以起到抑制食欲的作用。

  内分泌点

  很多身体肥胖的人都因内分泌失调导致,这就需要按压内分泌点了,它在耳朵最下面这个豁口,往里一点点就是内分泌点,按压内分泌点可以提高机体的代谢功能。

  穴位找到了,就可以“贴耳豆”。这个豆就是中药“王不留行籽”,把它贴在那几个穴位上,通过不断刺激反应点来达到减肥的目的。

  贴好后,每天可按压5~7次,每次每个穴位按压1分钟,使耳朵感到微微的酸、麻、胀、痛就可以了,3~5天换上新的耳豆,每次贴一只耳朵就可以,比如这次贴左耳,下次贴右耳。

  需要注意的是,贴耳豆前建议用酒精棉球把耳朵擦一擦,去掉多余的油脂;老年人或者患有严重心脏病、高血压者,刺激强度不宜过大,轻轻按压即可;外耳如果有湿疹、溃疡、冻疮等情况,不建议使用耳豆;女性孕期不宜使用。

  减肥不是一件简单快速的事情,贴耳豆只是众多减肥方法中的一种,但它操作简便安全,贴上耳豆后仍需配合清淡饮食及适度锻炼,日常也可以多按摩耳朵,能够疏通经络,调理脏腑。

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