有效。
点穴减肥有效吗1
穴位按摩在中医领域治疗各种疾病已有悠久的历史，利用穴位按摩不但可以治疗各种疾病，还可养生保健保养身心。除了养生与治病，穴位按摩还可以减肥，那就是我们平常所说的点穴按摩减肥法。
一、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的.帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
二、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
三、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
点穴按摩减肥法是中医减肥的一种，它不单单是对减肥有所帮助，就连身体状况不好者，处于亚健康者，精神抑郁者都有一定的帮助。如果说什么样的减肥方法是最健康的，那么必定非点穴按摩减肥法莫属。女孩子们如果想要瘦的健康，这是一个绝佳选择!
点穴减肥有效吗2
点穴是中医常见的治病养生手法之一，对于大多数肥胖人士而言，点穴也是一个减肥瘦身的好方法。那点穴减肥的原理是什么呢？为什么越来越多的人都喜欢尝试点穴减肥法来减肥瘦身呢？
点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的`减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。可以达到加速脂肪消耗的目的，它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，加快新陈代谢，达到减肥的目的。
穴减肥的原理
点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实际上还是控制食量的摄入。
它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。
按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。
通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。
点穴减肥对于广大爱美的女生来说不失为一个好的办法，但是要慎重考虑，谨记注意事项，同时配合适当的运动，良好的饮食规律，这样你一定能做一个瘦美人。
适宜人群
1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题减肥无效或反弹
2、身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起臃肿
3、原来身材苗条，但产后臃肿产后肥胖
4、本身身材匀称，但觉美中不足重塑体型
5、大腿粗壮，胳膊浑圆体型欠佳
注意事项
1、治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，均属正常现象。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
2、点穴减肥的最佳时机是春夏季节，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，从而有利于减肥。
点穴减肥有效吗3
上脘穴加速肠胃运动
原理：上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可以避免因为饮食速度引起的积食，消化不良而导致的体重上升。
取穴：在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。
方法：食指和中指并拢，顺时针方向揉此穴位3分钟，就可以达到刺激穴位的目的，准备早餐时不妨顺手按按这个穴位吧！
下脘穴排除身体毒素
原理：这个穴位掌握着食物从咀嚼到消化的`整个过程，如果这个部位不通畅，身体毒素就会逐渐增多，造成脂肪堆积。
取穴：在胃的上部，在肚脐上方2寸的位置。
方法：每日用双手大拇指按压此穴，就可以达到刺激此穴的作用。
中脘穴促进脂肪燃烧
原理：这个穴位可以加速肠胃运动，也会提高细胞的活动能力，吞噬病原生物的能力，提高人体免疫力。还能促进脂肪燃烧。
取穴：在胃的上部，在肚脐上方4寸的位置。
方法：可以用熏好的姜片挤压，姜汁通过热度渗入皮肤，就可达到穴位刺激的目的。
丝竹空穴帮助缓解去除皱纹
原理：这个穴位可以帮助提拉脸部肌肤，减少皱纹。
取穴：在眉梢凹陷处是丝竹空穴。
方法：用双手大拇指沿着眉毛一直按揉到没少，然后顺势揉到太阳穴入发际位置即可。
颊车穴缓解脸部多余脂肪
原理：这个穴位可以环节脸部的脂肪堆积哦，想变成瓜子脸就要常常按摩此穴位哦。
取穴：咬紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是颊车穴。
方法：用双手三个手指并拢按摩此穴位即可。
上面这几个穴位你都找到了吗？平时在家里可以自己按摩尝试一下，肯定能够达到比较好的减肥效果哦！其实啊，减肥是要注意运动和调理的，点穴，恰恰就是在不同时段刺激胃经的穴位，让消化系统保持通吃。
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