裸睡对身体有坏处吗，在很长的一段时间里大家都认为裸睡很好，它可以解除服装对身体的束缚给人以无拘无束的自由感。但是也可能有人疑惑裸睡对身体有坏处吗？我们一起来看看。
裸睡对身体有坏处吗1
什么是裸睡？
裸睡指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。
裸睡对身体有坏处吗？
因为有专家表明，穿着紧身内裤睡觉有损健康。脱掉内裤睡觉，避免内衣裤成为霉菌孳生的温床，可以保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，有助于神经压力的调节。所以裸睡一词被提出。
1、裸睡去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感，增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳吗，对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
2、裸睡有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
3、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
裸睡的优点很多，那么裸睡对身体有坏处吗？
1、如果不注意个人卫生，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了，病菌累加在床铺上，日复一日，健康就会受影响。性生活的次数较频繁的，要勤换被褥。
2、裸睡，如果没有盖好被子的话，很容易着凉的。
3、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
大家对裸睡要有一个正确的认识，应全面看待。裸睡只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。裸睡完全是一种个人习惯，没有好和不好之分，完全看个人喜好。不过，如果你有兴趣尝试裸睡，就需要了解一些裸睡的注意事项！
裸睡的注意事项大全
1、集体生活时不要裸睡。由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的'某个人身上带有性病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡。
2、冬季裸睡，如果没有盖好被子的话，很容易着凉的。
3、裸睡禁忌和性生活的次数也是挂钩的。性生活较频繁的，要勤换被褥。无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。
4、无论男人女人，做好个人生殖卫生，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了。如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有扛不住的时候。
5、要想裸睡，居住环境必须过关。居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适。
6、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
7、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
8、被子床单要勤换洗，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
9、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适裸睡，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
裸睡对身体有坏处吗2
裸睡的危害有容易受凉、私处感染等，日常生活中，如果裸睡后身体出现了不适症状，需要引起重视，及时前往医院检查，进行针对性治疗。裸睡的时候可能容易受凉，因为人体睡着以后血液的循环就会减慢，并且此时抵抗力比较低。如果睡觉时所处的环境比较冷，或者盖的被子比较薄，可能会导致凉气侵袭，从而引起感冒。症状比较严重时，还有可能会发热，影响身体健康。
另外，如果平时没有做好家里的卫生工作，床上细菌滋生比较多，这时裸睡有可能导致细菌侵入私处等部位，引发多种疾病，比如女性的盆腔炎、子宫颈炎，男性的阴囊湿疹等，也有可能出现皮肤感染，比如毛囊炎等。
裸睡最直接的害处就是让我们的身体直接暴露在空气中，没有衣服就很容易感冒，而且一旦床上滋生了细菌的话，就容易直接侵入到我们的身体里面去。有些人确实有裸睡的习惯，不论是男性还是女性这都很正常，其实并没有什么不妥。因为有些人觉得裸睡是一种“自由的`释放”，平日里我们必须穿着整齐得体的服装去面对他人，而在私底下，自己一个人休息的时候，不妨把那些束缚我们身体的东西都除去，让身体毫无束缚。
如果裸睡能让你睡得更踏实，更舒服，一觉睡到天大亮的话，那我就不说什么了。不过要注意在裸睡的时候一定要盖被子，因为裸睡是很容易感冒的。我们在睡觉的时候，身体是放松的，也包括我们的皮肤，而晚上的温度通常都比白天要低。一旦我们陷入沉睡，很容易就会受到风寒侵扰，导致感冒。
另外，裸睡的话要注意个人卫生，尤其是床上用品，一定要干净整洁。如果床铺上有细菌的话，裸睡时没有衣服保护，细菌就容易直接侵入我们的身体，尤其是女性，更容易受到细菌的感染，所以卫生一定要处理好。
其实说了这些坏处，要说裸睡的好处也不是没有。要知道我们的睡觉的时候，毛孔通常都是张开的，因为我们的皮肤也需要呼吸。而裸睡让我们的皮肤呼吸得更加自由，所以从一定程度上来说，对我们的皮肤也是有一点点好处的。
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